Ang mga pinagsamang mobilisasyon ay epektibo upang mabawasan ang sakit, paninigas at tensyon. Ang parehong joint at soft tissue mobilizations ay maaaring gawin sa maraming bahagi ng katawan. Ang pinakakaraniwang bahagi ng katawan para sa pagpapakilos ng malambot na tissue ay braso, balikat, itaas na likod, ibabang likod, hita at guya.
Ano ang mga uri ng mobilisasyon?
Narito ang mga halimbawa ng pagpapakilos ng mga kasukasuan ng katawan:
- Elbow Mobilizations.
- Wrist/Hand Mobilizations.
- Hip Mobilizations.
- Knee Mobilizations.
- Bungol at Paa Mobilisations.
- Spinal_Manipulation.
- Shoulder Mobilizations and Manipulation.
- Cervicothoracic Manipulation.
Paano mo Pinapakilos ang mga joints?
1. Pagkilos ng bukung-bukong
- Tumayo sa tabi ng pader.
- Ilagay ang isang kamay sa dingding bilang suporta.
- Dahan-dahang ibato ang iyong mga daliri sa paa, na nasa tip-toe na posisyon.
- Dahan-dahang bumagsak pabalik sa iyong mga takong, itinaas ang iyong mga daliri sa lupa.
- Ulitin nang 10 beses.
Ano ang nagagawa ng joint Mobilization?
Ang
Ang joint mobilization ay isang skilled manual therapy technique na naglalayong pahusayin ang magkasanib na hanay ng paggalaw at bawasan ang pananakit Paano ito gumagana? Manu-manong inilalapat ng therapist ang mga naka-target na pressure o pwersa sa isang joint sa mga partikular na direksyon upang makatulong na mapabuti ang mobility ng joint na iyon.
Ano ang ehersisyo sa pagpapakilos?
Ang mga pagsasanay na itinuturing na joint mobilization ay flexion, extension, tibia femoral glide, patella motion, long axis distraction at iba pang galaw tulad ng lateral movement at rotationKapag naisagawa nang maayos, ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong nang malaki sa pagbabawas ng sakit at sa pagpapanumbalik ng magkasanib na laro.