Logo tl.boatexistence.com

Ang snap peas ba ay keto?

Talaan ng mga Nilalaman:

Ang snap peas ba ay keto?
Ang snap peas ba ay keto?
Anonim

Legumes. Ang mga legume, na kinabibilangan ng anumang uri ng bean, lentil, sugar snap peas, at peas, ay mga staple ng maraming malusog na istilo ng pagkain. Ang mga vegan at plant-based na kumakain ay maaaring maging legume bilang alternatibong pinagkukunan ng protina. Gayunpaman, ang legumes ay hindi masyadong tugma sa keto diet.

Ang snap peas ba ay mababa ang carb?

Snow peas, snap peas, at pea pods: Ang mga ito ay kadalasang matamis ang lasa at maaaring maging kasiya-siya bilang meryenda o idinagdag sa isang salad o stir-fry. Sa isang 1/2 cup serving, mayroon silang 5.25 grams ng carbs at 1.5 grams ng fiber.

Maganda ba ang sugar snap peas para sa low carb diet?

Hindi tulad ng iyong karaniwang shelled pea, parehong hindi gaanong starchy ang mga snow pea at sugar snap peas - ibig sabihin ang mga ito ay naglalaman ng mas kaunting carbs. Sa katunayan, parehong nagbibigay ng mas mababa sa 8 gramo ng carbs sa 3.5 ounces (100 gramo) (1).

Maaari ka bang kumain ng mga gisantes sa keto diet?

Iyon ay sinabi, kung kumain ka ng isang mangkok ng mga ito kamakailan, huwag magsama ng loob: “Kung ang pagkain na iyong iluluto sa dagat ay mga gisantes, hindi ito ang pinakamasamang bagay na magagawa mo” sabi ni he alth-wise Herrmann. Basta alamin lang na dahil mayroon silang 14 g net carbs bawat cup, malamang na mapalayo ka sa keto. Mag-opt for those nonstarchier veggies.

Anong beans ang keto friendly?

Keto-friendly beans

Sa mahigpit na keto diet, ang pinakamahusay mong mapagpipilian para sa beans ay piliin ang alinman sa green beans o black soybeans Habang ang green beans ay karaniwang inihahanda mas katulad ng gulay kaysa sa bean, ang black soybeans ay isang magandang alternatibo sa iba, starchier beans sa mga sopas, bean dips, refried beans, o iba pang recipe.

Inirerekumendang: