Ang may lasa na tubig ay maaaring maging isang malusog na karagdagan sa iyong refrigerator o palamig. Maraming tao ang umiinom sa kanila sa halip na mga soft drink at iba pang matamis na inumin, na kadalasang naglalaman ng labis na calorie at kaunti o walang nutritional value (1).
Masarap ba para sa iyo ang may lasa na tubig gaya ng simpleng tubig?
Maaari naming I-verify: Ang sabi ng aming eksperto ay ang ang may lasa na tubig ay sapat na kapalit ng normal na H2O “Kung hindi ka iinom ng tubig mula sa gripo dahil nakakatamad, ngunit iinom ka isang walang asukal alinman sa non-carbonated o carbonated na natural na lasa ng tubig na alternatibo, kung gayon iyon ay mas malusog kaysa sa walang tubig. "
Ano ang masama sa tubig na may lasa?
Kapag nagdagdag ka ng carbonation sa may lasa na tubig, makakakuha ka ng one-two punch of acidity. Ang isang pag-aaral noong 2007 sa International Journal of Pediatric Dentistry ay naghinuha na ang may lasa na sparkling na tubig, ang ilan ay may pH na kasingbaba ng 2.7, ay may parehong potensyal na nakakasira gaya ng orange juice.
OK lang bang uminom ng tubig na may lasa?
Iwasan ang mga inuming may mataas na fructose corn syrup at regular na asukal. Sa may lasa na carbonated na tubig, ang artificial flavoring ay OK, ngunit inirerekomendang limitahan ang mga labis na artipisyal na sweetener, tulad ng aspartame o Splenda. Muli, maaaring mas mataas ang mga ito kaysa sa regular na soda, ngunit higit pang pag-aaral ang kailangang gawin sa mga sweetener na ito.
Masama ba sa iyong kidney ang may lasa na tubig?
Na may lasang tubig, ang maliliit na bote na iyon ay maaari ding maglaman ng napakaraming sodium, asukal, o mga artipisyal na sweetener upang maging malusog para sa isang taong nahihirapan sa sakit sa bato. Ang magandang balita ay ang homemade flavored water ay isa sa pinakamadaling bagay na magagawa mo.
