Lumalaki ang iyong mga hita sa panahon ng pagbubuntis sa ilang kadahilanan. Ito ay lahat ng dahil sa ebolusyon Kailangang humanap ng paraan ang iyong katawan upang hindi lamang lumaki ang ibang tao sa loob mo- kundi upang dalhin din ang bigat na iyon. Kaya't huwag kalimutan na ang iyong mga hita at balakang ang nagbibigay-daan sa iyo na magdala ng buhay sa mundong ito!
Mabababa ba ang aking mga hita pagkatapos ng pagbubuntis?
Ang labis na taba ay ipinamamahagi sa mga lugar kung saan madalas tumaba ang mga babae: sa likod, balakang at hita. Maaaring tumagal ng hanggang isang taon bago mawala ang timbang na nadagdag sa panahon ng pagbubuntis, sabi ni Dawson.
Anong mga bahagi ng katawan ang lumalaki sa panahon ng pagbubuntis?
Ang katawan ng isang babae ay dumaranas ng maraming pagbabago sa loob ng siyam na buwan ng pagbubuntis. Ang ilan sa mga pisikal na pagbabagong ito ay makikita, tulad ng paglaki ng tiyan at pagtaas ng timbang, habang ang iba ay kilala, gaya ng pinalaki na matris, morning sickness at pananakit ng likod.
Paano ko maiiwasan na tumaba sa hita habang nagbubuntis?
Paano maiiwasan ang pagtaas ng labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis
- Simulan ang pagbubuntis sa malusog na timbang kung maaari.
- Kumain ng balanseng pagkain at mag-refuel nang madalas.
- Uminom (tubig, ibig sabihin)
- Gawing constructive ang iyong cravings.
- Pumili ng mga kumplikadong carbs.
- Magsimula ng simpleng gawain sa paglalakad.
- Kung gumagalaw ka na, huwag tumigil.
- Gawing regular na talakayan ang timbang.
Paano ko mababawasan ang aking mga hita sa panahon ng pagbubuntis?
Pagtaas sa gilid ng binti
- Maglaan ng 3 segundo upang iangat ang iyong kaliwang paa nang 6 hanggang 12 pulgada palabas sa gilid. …
- Maglaan ng 3 segundo upang ibaba ang iyong binti pabalik sa panimulang posisyon.
- Ulitin gamit ang iyong kaliwang binti.
- Mga alternatibong binti, hanggang sa maulit mo ang ehersisyo 8 hanggang 15 beses sa bawat binti.
- Magpahinga, pagkatapos ay gumawa ng isa pang set ng 8 hanggang 15 na salit-salit na pag-uulit.
