Ang
Dragon fruit ay mataas sa bitamina C at iba pang antioxidants, na mabuti para sa iyong immune system. Maaari nitong palakasin ang iyong mga antas ng bakal. Ang bakal ay mahalaga para sa paglipat ng oxygen sa iyong katawan at pagbibigay sa iyo ng enerhiya, at ang dragon fruit ay may bakal. At ang bitamina C sa dragon fruit ay nakakatulong sa iyong katawan na kumuha at gamitin ang bakal.
Maaari ba akong kumain ng dragon fruit araw-araw?
Para sa karamihan, ang dragon fruit ay ligtas kainin at nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan dahil sa mga katangian ng bitamina C at antioxidant nito. Ang prutas ay mababa sa calories, na ginagawa itong isang perpektong pang-araw-araw na meryenda.
Maganda ba ang dragon fruit para sa pagbaba ng timbang?
Ang
Fiber, lalo na ang soluble fiber, ay may maraming benepisyo, kabilang ang mga pinababang antas ng kolesterol, pinabagal na pagsipsip ng mga carbs at nadagdagang pagkabusog. Dagdag pa, ipinakita ng mga pag-aaral na ang natutunaw na hibla ay makakatulong sa iyo na magbawas ng timbang (7, 8, 9, 10).
Bakit hindi tayo dapat kumain ng dragon fruit?
Diabetes: Dragon fruit maaaring magpababa ng blood sugar level. Kung umiinom ka ng dragon fruit, subaybayan nang mabuti ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Surgery: Maaaring makagambala ang dragon fruit sa pagkontrol ng asukal sa dugo. Itigil ang pag-inom ng dragon fruit kahit man lang dalawang linggo bago ang nakaiskedyul na operasyon.
Ano ang mga side effect ng dragon fruit?
May mga Kilalang Side Effects ba ang Dragon Fruit? Ang magandang balita ay wala talagang anumang side effect o panganib sa kalusugan na nauugnay sa pagkain ng dragon fruit. Gayunpaman, kung kumain ka ng dragon fruit at magkaroon ng mga sintomas ng reaksiyong alerdyi, itigil kaagad ang pagkain ng prutas.
