Ang curcumin ay natutunaw din sa taba, na nangangahulugang ito ay nasisira at natutunaw sa taba o langis. Kaya naman magandang ideya na uminom ng curcumin supplement na may pagkain na mataas sa taba Ang turmeric ay naglalaman ng curcumin, isang substance na may makapangyarihang anti-inflammatory at antioxidant properties.
Kailan ang pinakamagandang oras para uminom ng turmeric capsule?
Ang mga kalamangan ng pag-inom ng turmeric sa loob ng pagkain o meryenda ay ito ay isang maginhawang paraan upang makakuha ng higit pa nito sa iyong diyeta. Lalo na kung hindi ka makakainom ng mga tableta o hindi mahilig uminom ng mga ito, kung gayon ito ay isang paraan upang maiwasang gawin iyon habang nagdaragdag ng turmeric dosage sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Kailan ako dapat uminom ng curcumin?
Pinakamainam na uminom ng curcumin na may matabang pagkainNangangahulugan din ito na makakasipsip ka ng kaunting curcumin kung magdaragdag ka ng turmeric o curcumin sa tsaa o sa isang makinis na prutas o gulay na naglalaman ng kaunting taba. Ang pagdaragdag ng buo o pinababang-taba na gatas o yogurt, o mga langis ng gulay/binhi, ay magbibigay ng mga taba na maaaring mapahusay ang pagsipsip ng curcumin.
Dapat ba akong uminom ng turmeric nang walang laman ang tiyan?
Naglalaman ito ng makapangyarihang anti-inflammatory effect at napakalakas na antioxidant. Ito ay pinaniniwalaan na ang pag-inom ng turmeric tea o mainit na turmeric na tubig habang walang laman ang tiyan ay mabisang nakakatulong sa iyong katawan na masunog ang labis na flab Ang turmeric bilang isang napakalakas na antioxidant agent ay hindi lamang isang halamang gamot na ginagamit para sa iyong culinary delights.
Ano ang pinakamahusay na paraan upang uminom ng curcumin?
Pagluluto na may taba gaya ng coconut oil, o paghahalo ng golden latte o smoothie na may full fat dairy, almond o gata ng niyog ay mag-o-optimize sa pagsipsip ng curcumin ng katawan. Kung ikaw ay umiinom ng turmeric supplement ito ay pinakamahusay na dalhin ang mga ito sa mga pagkain o pumili ng isang suplemento na naglalaman ng isang bioavailability enhancer.
