Ang mga buhol ay binubuo ng tense na mga hibla ng kalamnan "Ang mga buhol ng kalamnan ay talagang mga hyperirritable spot sa kalamnan o fascial tissue [mga banda o mga sheet ng connective tissue] na kilala bilang myofascial trigger point, " sabi ni Charleston. Ang mga trigger point ay karaniwang nasa isa sa dalawang kategorya: Aktibo.
Bakit nabubuo ang mga buhol sa mga balikat?
Ang pinakakaraniwang pinagmumulan ng muscle knots ay ang trapezius muscle. Ang kalamnan na ito ay gumagawa ng hugis tatsulok mula sa leeg hanggang sa gitna ng likod at balikat. Ang tensyon at buhol sa mga kalamnan ng trapezius ay kadalasang nangyayari dahil sa stress at mahinang postura.
Bakit malutong ang muscle knots?
Mahalaga, ang mga buhol ng kalamnan ay may nabawasan ang daloy ng dugo at sirkulasyon, na nangangahulugang ang mga toxin ay maaaring ma-trap sa mga lugar na ito. Sa paglipas ng panahon, ang mga nakakulong na lason ay titigas sa buhol ng kalamnan kung hindi haharapin, na magreresulta sa matitigas at malutong na mga bukol.
Maaari bang mag-pop ng muscle knot?
Ang mga buhol ng kalamnan ay karaniwang makikita sa iyong likod, balikat, at leeg. Ang mga ito ay matigas na banda ng kalamnan na may matigas na knob sa gitna, na kilala bilang trigger point. Ang pain ay maaaring lumabas nang kusang (aktibo) o kapag pinindot ang trigger point (latent).
Ano ang mangyayari kapag bumitaw ang muscle knot?
Kapag ang isang kalamnan ay masikip nang ganoon, maaari nitong limitahan ang daloy ng dugo sa bahaging iyon. Ang teorya ay kapag idiniin mo ito, nililimitahan mo ang daloy ng dugo sa buhol, at kapag inilabas mo ang ang presyon, mas maraming dugo ang dumadaloy sa,” paliwanag niya. Ang pagtaas ng daloy ng dugo ay makakatulong sa kalamnan na makapagpahinga.
