Ito ay isang hard-to-digest na asukal na natural na matatagpuan sa ilang prutas, kabilang ang prun, mansanas, at peach, at ginagamit din ito sa pagpapatamis ng gum at mga pagkaing pang-diet. Kapag naabot na ng sorbitol ang malaking bituka, madalas itong lumilikha ng gas, bloating, at pagtatae.
Maaari bang magdulot ng mga problema sa pagtunaw ang mga mansanas?
Gayunpaman, ang mga mansanas ay kilala rin na nagiging sanhi ng pamumulaklak at iba pang mga isyu sa pagtunaw para sa ilang tao. Ang mga salarin ay fructose (na isang FODMAP) at ang mataas na fiber content. Ang fructose at fiber ay parehong maaaring i-ferment sa malaking bituka, at maaaring magdulot ng gas at bloating.
Mabilis bang natutunaw ang mansanas?
07/10Fruits
Ang mga pakwan ay natutunaw sa loob ng 20-25 minuto at ang iba't ibang melon ay tumatagal ng 30 minuto. Ang mga prutas tulad ng oranges, grapefruit at saging ay humigit-kumulang 30 minuto samantalang ang mansanas, peras, seresa, kiwi ay tumatagal ng 40 minuto upang matunaw.
Gaano katagal bago matunaw ang mansanas?
Isang mansanas: 1 oras.
Bakit may mga taong hindi nakakatunaw ng mansanas?
Ang mansanas ay gumagawa ng listahan ng FODMAP dahil, ayon sa Cleveland Clinic, sila ay partikular na mataas sa fructose, na, kasama ng lactose, ay may posibilidad na maging problema para sa mga may IBS.
