Tubig at iba pang likido tumulong sa pagkasira ng pagkain upang ma-absorb ng iyong katawan ang mga sustansya. Pinapalambot din ng tubig ang dumi, na nakakatulong na maiwasan ang tibi.
Bakit hindi tayo dapat uminom ng tubig habang kumakain?
Ang ating tiyan ay may kakayahang malaman kung kailan ka kakain at magsisimulang maglabas kaagad ng mga digestive juice. Kung sisimulan mong uminom ng tubig nang sabay-sabay, ang aktwal mong ginagawa ay diluting ang mga digestive juice na inilalabas upang matunaw ang iyong pagkain, sa gayon ay humahadlang sa kanila sa pagkasira ng pagkain.”
Nakakatulong ba ang tubig sa pagtunaw ng pagkain nang mas mabilis?
Gaano katagal ang tubig bago matunaw? Mas mabilis na umaalis sa tiyan ang mga likido dahil mas kaunti ang masira: Payak na tubig: 10 hanggang 20 minuto. Mga simpleng likido (malinaw na juice, tsaa, soda): 20 hanggang 40 minuto.
Dapat ka bang uminom ng tubig bago habang kumakain o pagkatapos?
Uminom isang basong tubig 30 minuto bago kumain upang makatulong sa panunaw. Tandaan na huwag uminom ng masyadong maaga bago o pagkatapos kumain dahil ang tubig ay magpapalabnaw sa digestive juices. Uminom ng tubig isang oras pagkatapos kumain para ma-absorb ng katawan ang nutrients.
Ang pag-inom ba ng tubig na may mga pagkain ay nagpapalabnaw ng acid sa tiyan?
Hindi mo maaaring palabnawin ang iyong acid sa tiyan sa anumang pisyolohikal na makabuluhang paraan (hal. SAktan ang digestive system)1 sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig habang kumakain. Ang pH ng acid sa tiyan ay <1. Ibig sabihin, ang iyong acid sa tiyan ay 100,000 x mas acidic kaysa sa tubig (pH ng ~7).
