Kapag ang isang tao ay nakahiga sa gabi, may mas maraming dugo na dumadaloy sa ulo, na humahantong sa pagtaas ng pagsisikip ng lining ng ilong. Ang flat lying position ay pumipigil din sa gravity-dependent sinus at nasal drainage at maaaring magpalala ng nasal congestion.
Paano ako titigil sa pagiging baradong gabi?
Subukan ang mga tip na ito upang makatulong na mabawasan ang kasikipan sa gabi at mas mahusay na matulog:
- Itaas ang ulo ng iyong kama sa halip na humiga nang patag.
- Huwag kumain sa loob ng ilang oras bago matulog o humiga.
- Gumamit ng cool-mist humidifier sa gilid ng iyong kama.
- Uminom ng maraming tubig sa buong araw.
- Tumigil sa paninigarilyo.
Ang kasikipan ba ay karaniwan sa Covid?
“Ang pinakakaraniwang sintomas ng COVID-19 ay lagnat, pagkapagod, at tuyong ubo,” ayon sa World He alth Organization (WHO). “Ang ilang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng pananakit at pananakit, pagbabara ng ilong, sipon, o pananakit ng lalamunan.”
Bakit ba araw-araw akong nagbabara ng ilong?
Ang pagsisikip ng ilong ay maaaring sanhi ng anumang bagay na nakakairita o nagpapaalab sa mga tisyu ng ilong Mga impeksyon - tulad ng sipon, trangkaso o sinusitis - at ang mga allergy ay madalas na nagiging sanhi ng pagsisikip ng ilong at runny nose. Kung minsan ang masikip at sipon ng ilong ay maaaring sanhi ng mga irritant gaya ng usok ng tabako at tambutso ng sasakyan.
Paano mo permanenteng maaalis ang baradong ilong?
- Gumamit ng humidifier. Ang humidifier ay maaaring isang mabilis at madaling paraan upang mabawasan ang sakit sa sinus at makatulong na mapawi ang pagbara ng ilong. …
- Maligo. …
- Manatiling hydrated. …
- Gumamit ng saline spray. …
- Drain ang iyong sinuses. …
- Gumamit ng warm compress. …
- Uminom ng mga gamot. …
- Takeaway.
