Ang ibig sabihin ng
Kontrol sa bahagi ay pagpili ng masustansyang dami ng isang partikular na pagkain. Tinutulungan ka ng pagkontrol sa bahagi na makuha ang mga benepisyo ng mga sustansya sa pagkain nang hindi kumakain nang labis. Mahalaga ang pagkontrol sa bahagi dahil nakakatulong ito sa iyo: Mas madaling matunaw ang pagkain.
Ano ang isang halimbawa ng pagkontrol sa bahagi?
Halimbawa, ang pagsusukat ng iyong pagkain, paggamit ng mas maliliit na pinggan, pag-inom ng tubig bago kumain at mabagal na pagkain ay lahat ay makakabawas sa iyong panganib ng labis na pagkain. Sa pagtatapos ng araw, ang pagkontrol sa bahagi ay isang mabilis na pag-aayos na nagpapahusay sa iyong kalidad ng buhay at maaaring maiwasan ang binging.
Nakakatulong ba ang pagkontrol ng bahagi sa pagbaba ng timbang?
Makakatulong sa iyo ang pagkontrol sa bahagi na magbawas ng timbang at mabawasan din ang timbang, at lahat ito ay bahagi ng proseso ng pagkontrol sa kung anong mga pagkaing kinakain mo nang may malinis na pagkain. Sana, makita mo kung gaano kasarap sa pakiramdam na kontrolin ang iyong pagkain (sa halip na makipagdigma) at malaman kung ano, gaano karami, at kailan ka kumakain.
Ano ang kahalagahan ng pagkontrol sa bahagi?
Ang kontrol sa bahagi ay mahalaga dahil ito ay nagbibigay-daan sa iyong magkaroon ng mahigpit na pangangasiwa sa kung gaano karaming mga calorie ang malamang na iyong kinokonsumo. Sa ganitong paraan, kakainin mo ang kailangan ng iyong katawan, sa halip na magpakalabis nang labis.
Ano ang portion control sa TLE?
1. Ay nagbibigay ng tiyak na dami ng pagkain para sa tiyak na porsyento ng kita. Ito ay ang pagsukat ng mga bahagi upang matiyak na ang tamang dami ng isang item ay inihain Sa karamihan ng mga pagpapatakbo ng pagkain, ang customer ay may karapatang pumili ng anumang item, na nasa menu o ipinapakita. …
