Ang iyong quadriceps femoris ay kabilang sa pinakamalaki at pinakamalakas na kalamnan sa iyong katawan. Ang bawat quad ay isang pangkat ng apat na kalamnan na matatagpuan sa harap ng iyong hita.
Aling kalamnan ang pangunahing quad muscle?
Ang quadriceps femoris muscle, na karaniwang kilala bilang quad muscle, ay ang pinakamalakas na kalamnan ng katawan ng tao. Ito ay matatagpuan sa nauunang kompartimento ng hita, kasama ang sartorius. Ang quadriceps femoris muscle ay isinasalin sa "four-headed muscle" mula sa Latin.
Ano ang tawag sa quadriceps muscle?
Ang quadriceps femoris muscle (/ ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/, tinatawag ding quadriceps extensor, quadriceps o quads) ay isang malaking grupo ng kalamnan na kinabibilangan ng apat na nangingibabaw na kalamnan sa harap ng ang hita.
Anong mga kalamnan ang gumagana ng quad set?
Ang
Quad set ay nakakatulong sa iyo na bumuo at mapanatili ang lakas sa mga kalamnan sa ibabaw ng iyong hita. Sa pagkilos na ito, "itinatakda" mo ang mga quadricep na kalamnan na ito sa pamamagitan ng paghawak sa kanila ng mahigpit. Gumawa ng 8 hanggang 12 na pag-uulit ng ilang beses sa araw.
Magkapareho ba ang hita at quads?
Inilalarawan ng hita ang buong itaas na bahagi ng iyong binti habang ang quad ay isang kalamnan sa harap ng iyong hita.
