Hindi mo dapat ikrus ang iyong mga binti dahil maaari nitong mapataas ang iyong presyon ng dugo. Ang braso kung saan mo sinusukat ang iyong presyon ng dugo ay dapat na suporta sa isang matibay na ibabaw (tulad ng isang mesa o mesa) na nakaharap ang iyong palad at dapat ay nasa parehong antas ng iyong puso.
Dapat ba yumuko ang braso kapag kumukuha ng presyon ng dugo?
Kapag ang braso ay tuwid at parallel sa katawan, ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo ay maaaring hanggang 10% mas mataas kaysa kapag ang siko ay nakayuko sa tamang anggulo sa katawan sa antas ng puso, natuklasan ng mga mananaliksik. Ang perpektong posisyon ay nasa pagitan ng mga sukdulang iyon, na ang braso ay nasa antas ng puso at ang siko ay bahagyang nakabaluktot.
Ano ang tamang posisyon para sa iyong braso kapag kumukuha ng presyon ng dugo?
Sa panahon ng pagsukat, umupo sa isang upuan na ang iyong mga paa ay nasa sahig at ang iyong braso ay nakasuporta upang ang iyong siko ay halos nasa puso Ang inflatable na bahagi ng cuff ay dapat na ganap na sumasakop hindi bababa sa 80% ng iyong itaas na braso, at ang cuff ay dapat ilagay sa hubad na balat, hindi sa ibabaw ng isang kamiseta. Huwag magsalita habang sinusukat.
Nakakaapekto ba ang posisyon ng kamay sa presyon ng dugo?
Nakakaapekto ang postura sa presyon ng dugo, na may pangkalahatang posibilidad na tumaas ito mula sa nakahiga hanggang sa nakaupo o nakatayong posisyon. Gayunpaman, sa karamihan ng mga tao, ang postura ay malamang na hindi humantong sa malaking error sa pagsukat ng presyon ng dugo basta't sinusuportahan ang braso sa antas ng puso.
Ano ang pinakamagandang posisyon para matulog na may altapresyon?
Sinabi ni
Christopher Winter, na ang pagtulog sa kaliwang bahagi ay ang pinakamagandang posisyon sa pagtulog para sa altapresyon dahil pinapaginhawa nito ang presyon sa mga daluyan ng dugo na nagbabalik ng dugo sa puso.
