Ang
Papaya ay naglalaman ng mataas na antas ng antioxidants bitamina A, bitamina C, at bitamina E. Maaaring mabawasan ng mga diyeta na mataas sa antioxidant ang panganib ng sakit sa puso. Pinipigilan ng mga antioxidant ang oksihenasyon ng kolesterol. Kapag nag-oxidize ang cholesterol, mas malamang na lumikha ng mga blockage na humahantong sa sakit sa puso.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng papaya araw-araw?
Mayaman sa Vitamin C, ang papaya ay isa sa pinakamagagandang pagkain doon upang palakasin ang immune system upang labanan ang mga sakit at impeksyon. Ang papaya ay naglalaman ng higit sa 200 % ng iyong pang-araw-araw na dosis ng Vitamin C. Bukod dito, ang prutas ay mayaman din sa bitamina A, B, at K na nagpapalakas din ng kaligtasan sa sakit.
Ano ang mga benepisyo ng pagkain ng papaya?
8 benepisyo ng pagkain ng papaya
- Magandang Kalusugan sa Mata. Ang mga papaya ay puno ng Vitamin A at antioxidants, na tumutulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng mata. …
- Nakakatulong sa panunaw. …
- Anti-aging. …
- Nagpapalakas ng Immunity. …
- Tumutulong sa pagbaba ng timbang. …
- Mas mabuting kalusugan ng bato. …
- Mahusay para sa mga diabetic. …
- Mas mahusay na kalusugan ng cardiovascular.
Bakit hindi tayo dapat kumain ng papaya?
Ang enzyme papain na nasa papaya ay sinasabing potensyal na allergen. Ang labis na pagkonsumo ay maaaring magdulot ng iba't ibang mga sakit sa paghinga tulad ng hika, kasikipan at paghinga. Pinakamainam na iwasan ang pagkain ng papaya sa malaking dami upang maiwasan ang mga isyu sa kalusugan.
Ano ang side effect ng papaya?
Papaya ay maaaring magdulot ng matinding allergic reaction sa mga taong sensitibo. Ang papaya latex ay maaaring maging isang matinding irritant at vesicant sa balat. Ang katas ng papaya at mga buto ng papaya ay malamang na hindi magdulot ng masamang epekto kapag iniinom nang pasalita; gayunpaman, ang dahon ng papaya sa mataas na dosis ay maaaring magdulot ng pangangati ng tiyan.
