The bottom line. Ang Granola ay isang masustansya, nakakapuno ng cereal Gayunpaman, maraming varieties ang mataas sa calories at puno ng sobrang asukal, na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Tiyaking maingat na basahin ang mga label, pagpili ng mga produktong may buong sangkap - tulad ng mga pasas, buto, at mani - na mataas sa protina at fiber.
Malusog ba ang granola para sa pagbaba ng timbang?
Oo ang granola ay mabuti para sa pagbaba ng timbang, basta't kumakain ka ng malusog na iba't-ibang puno ng hibla. Gaya ng ipinaliwanag ni Mina: “Makakatulong ang mga pagkaing may mataas na fiber gaya ng granola na panatilihing mas mabusog ka nang mas matagal, na maganda para sa mga nagsisikap na bawasan ang meryenda at bantayan ang kanilang timbang.”
Masarap bang almusal ang granola para sa pagbaba ng timbang?
Maganda ba ang granola para sa pagbaba ng timbang? Ang isang tasa ng granola na binili sa tindahan ay madaling makapagbigay ng 500 calories. Para sa isang taong sumusubok na magbawas ng timbang sa isang 1500-calorie na diyeta, nagbibigay ito ng 1/3 ng mga calorie na kailangan para sa araw!
Masarap bang meryenda ang granola?
Crunchy, matamis, at kasiya-siya, ang granola ay isang sikat na breakfast topping o pang-araw-araw na meryenda Masarap ang lasa - at ito ay mabuti para sa iyo. Mayroong maraming mga paraan upang tamasahin ito. Magwiwisik ng kaunti sa ibabaw ng yogurt o ice cream, ihalo ito sa gatas, o magdagdag ng mainit na tubig para sa pampalusog na pagkain na magpapainit sa iyo sa malamig na araw.
Ang granola ba ay isang junk food?
Sa kabila ng reputasyon nito bilang pang-almusal na pangkalusugan na pagkain, ang granola ay naging matamis na panghimagas. Ang mga komersyal na uri ng granola ay madalas na puno ng sapat na idinagdag na asukal upang karibal ang isang slice ng chocolate cake. … Ngunit sinasabi ng mga eksperto na sila ay junk foods in disguise.
