Talaan ng mga Nilalaman:
- Maaari ka bang magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng cereal?
- Tataas ba ako sa pagkain ng cereal?
- Nakakataba ka ba ng breakfast cereals?
- Alin ang pinakamagandang cereal para sa pagbaba ng timbang?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Lahat ng aming karaniwang pagkain sa almusal ay karaniwang asukal - hindi lang cereal, kundi pati na rin ang mga donut, muffin, waffle, pancake, at bagel. Ang mas masahol pa, ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng tinatawag nating "matamis na taba." Ito ang nakamamatay na kumbinasyon ng taba at asukal/starch na humahantong sa pag-imbak ng taba at pagtaas ng timbang.
Maaari ka bang magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng cereal?
Tulad ng sasabihin sa iyo ng sinumang dietitian, kung magbawas ka ng sapat na calorie, halos anumang diyeta ay maaaring na humantong sa pagbaba ng timbang - kahit man lang sa panandaliang panahon. At sa pamamagitan ng pagkain ng mababang-calorie na mangkok ng cereal gaya ng Special K, plain Corn Flakes, Shredded Wheat, plain Cheerios, o Rice Krispies, malamang na magpapayat ka.
Tataas ba ako sa pagkain ng cereal?
Maraming cereal option ang puno ng absurd amount of sugar, na siyang pangunahing sanhi ng pagtaas ng timbang. Sa maraming mga kahon ng cereal, kadalasan ito ang ikalawa o ikatlong sangkap na nakalista. Ang pagkonsumo ng ganoong kalaking asukal sa unang pagkakataon sa umaga ay malamang na magdulot ng malaking pagtaas ng asukal sa dugo, at pagkatapos ay isang mabilis na pagbagsak.
Nakakataba ka ba ng breakfast cereals?
Gumawa ng maling pagpili at ikaw o ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng breakfast cereal mataas sa asukal, taba o asin. Kung masyadong madalas kainin, maaari itong mag-ambag sa pagtaas ng timbang at mga problema sa kalusugan, kabilang ang pagkabulok ng ngipin at mataas na presyon ng dugo.
Alin ang pinakamagandang cereal para sa pagbaba ng timbang?
Ang Pinakamagandang Breakfast Cereal para sa Pagbabawas ng Timbang
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7 Whole Grain Nuggets.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- I-post ang Hinimay na Trigo 'n Bran.
- Nature's Path Organic SmartBran.
Inirerekumendang:
Napapataba ka ba ng mga cereal?
Maraming cereal ang may sapat na kababaan sa calorie na hindi ka nito tataba, hangga't bahagi ang mga ito ng balanseng diyeta na umaangkop sa iyong mga layunin sa pang-araw-araw na calorie. Gayunpaman, ang lahat ng mga cereal ay hindi pantay.
Aling mga cereal ang may bitamina d?
Ang Cereal, na pormal na tinatawag na breakfast cereal, ay isang tradisyonal na pagkaing pang-almusal na ginawa mula sa mga naprosesong butil ng cereal. Ito ay tradisyonal na kinakain bilang bahagi ng almusal, o isang meryenda na pagkain, pangunahin sa mga Western society.
Aling mga cereal ng cascadian farm ang vegan?
Cascadian Farm Cinnamon Crunch Cinnamon Crunch Cinnamon Toast Crunch (CTC), na kilala bilang Croque-Cannelle sa French Canada at Curiously Cinnamon sa UK (dating Cinnamon Grahams), at bilang isang variant na tinatawag na Cini Minis sa ibang mga bansa sa Europe at Latin America, ay isang brand ng breakfast cereal na ginawa ng General Mills at Nestlé.
Maaari ba akong kumain ng cereal habang buntis?
Subukan ang whole-wheat bread, cereal (pumili ng mas kaunting asukal), oatmeal, granola at sinigang na may wheat germ. bakal. Bilang isang buntis na ina, kakailanganin mo ng humigit-kumulang dalawang beses sa dami ng iron (27 mg bawat araw) bilang mga hindi buntis na kababaihan upang magbigay ng oxygen sa iyong sanggol .
Nagsusunog ba ng taba ang taba?
Sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na taba nang katamtaman, makokontrol mo ang iyong gana at maiwasan ang labis na pagkain. Ang malusog na taba ay mahalaga para sa iyong metabolismo. Kaya, kapag kumain ka ng mga taba, pinapalakas mo ang iyong rate ng pagsusunog ng taba .
