Ang normal na tibok ng puso sa pagpapahinga para sa mga nasa hustong gulang ay mula sa 60 hanggang 100 beats bawat minuto Sa pangkalahatan, ang mas mababang rate ng puso sa pagpapahinga ay nagpapahiwatig ng mas mahusay na paggana ng puso at mas mahusay na fitness sa cardiovascular. Halimbawa, ang isang mahusay na sinanay na atleta ay maaaring magkaroon ng normal na resting heart rate na mas malapit sa 40 beats bawat minuto.
Ano ang mapanganib na heart rate BPM?
Dapat kang bumisita sa iyong doktor kung ang iyong tibok ng puso ay pare-pareho mahigit sa 100 beats kada minuto o mas mababa sa 60 beats bawat minuto (at hindi ka isang atleta), at/o nararanasan mo rin ang: hirap sa paghinga.
Ang rate ba ng puso ay pareho sa mga beats bawat minuto?
Ang iyong pulso ay sinusukat sa pamamagitan ng pagbibilang ng dami ng beses na tumibok ang iyong puso sa loob ng isang minutoHalimbawa, kung ang iyong puso ay kumukontra ng 72 beses sa isang minuto, ang iyong pulso ay magiging 72 beats bawat minuto (BPM). Ito ay tinatawag ding iyong heart rate. Ang normal na pulso ay tumitibok sa isang matatag at regular na ritmo.
Masama ba ang heart rate na 95 bpm?
Ang karaniwang saklaw para sa resting heart rate ay nasa pagitan ng 60 at 90 beats bawat minuto. Higit sa 90 ay itinuturing na mataas.
Napapababa ba ng tubig ang tibok ng puso?
Maaaring pansamantalang tumibok ang iyong tibok ng puso dahil sa nerbiyos, stress, dehydration, o sobrang pagod. Ang pag-upo, pag-inom ng tubig, at paghugot ng mabagal, malalim na paghinga sa pangkalahatan ay maaaring magpababa ng iyong tibok ng puso.
