Logo tl.boatexistence.com

Paano gamutin ang pananakit ng levator scapulae?

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano gamutin ang pananakit ng levator scapulae?
Paano gamutin ang pananakit ng levator scapulae?
Anonim

Paano Gamutin ang Levator Scapulae Pain

  1. Electrical stimulation: Maaari nitong i-relax ang pilit na kalamnan. …
  2. Massage: Ang pagkakaroon ng levator scapulae massage ay sinasabing isa sa mga pinakamahusay na paraan para ma-relax ang muscle na ito at ang paligid.

Bakit sumasakit ang aking levator scapulae muscle?

Ang

Levator scapulae syndrome ay kadalasang sanhi ng hindi magandang postura ng mga balikat Halimbawa, nakaupo sa isang computer na nakayuko at nakabilog ang iyong mga balikat. Ang postura na ito ay umaabot sa levator scapulae na kalamnan at, kung gagawin sa mahabang panahon, maaari itong magdulot ng pamamaga at pananakit sa loob ng kalamnan.

Ano ang pakiramdam ng punit na levator scapulae?

Ang matalim na pintig na sakit na nararamdaman mo sa likod ng iyong leeg at sa gitnang bahagi ng likod ay maaaring sanhi ng isang strained levator scapula muscle. Nagdudulot ng paninigas o paninikip sa levator scapulae ang pag-upo sa iyong upuan at nakatitig sa screen ng computer nang kaunti o walang paggalaw.

Paano ako dapat matulog nang may sakit sa scapular?

Subukan ang pabalik na pagtulog nang nasa ilalim ng ulo ang iyong mga braso dahil pinapaliit nito ang presyon sa iyong mga kalamnan sa balikat, ligaments, at tendon. Ang isa pang paraan para mabawasan ang pananakit ng rotator cuff ay sa pamamagitan ng paglalagay ng maliit na unan o naka-roll-up na hand towel sa pagitan ng iyong mga balikat kapag natutulog.

Nawawala ba ang levator ani syndrome?

Dahil ang levator ani syndrome ay isang talamak na kondisyon, walang kilalang lunas Gayunpaman, sa wastong pangangasiwa sa paglipas ng panahon, ang mga sintomas ay maaaring maging mas malala, mas madalas, o pareho. Ang mga nakakaranas ng talamak o paulit-ulit na mga panahon ng pananakit ng anal o rectal o kakulangan sa ginhawa ay dapat kumonsulta sa doktor.

Inirerekumendang: