Ang
Levator scapulae syndrome ay karaniwang sanhi ng mahinang postura ng mga balikat Halimbawa, nakaupo sa isang computer na nakayuko at nakabilog ang iyong mga balikat. Ang postura na ito ay umaabot sa levator scapulae na kalamnan at, kung gagawin sa mahabang panahon, maaari itong magdulot ng pamamaga at pananakit sa loob ng kalamnan.
Ano ang nagiging sanhi ng pananakit sa levator scapulae?
Ang
Levator scapulae syndrome ay karaniwang sanhi ng mahinang postura ng mga balikat. Halimbawa, nakaupo sa isang computer na nakayuko nang nakabilog ang iyong mga balikat. Ang postura na ito ay umaabot sa levator scapulae na kalamnan at, kung gagawin sa mahabang panahon, maaari itong magdulot ng pamamaga at pananakit sa loob ng kalamnan.
Ano ang nakakatulong sa pananakit ng levator scapulae?
Paano Gamutin ang Levator Scapulae Pain
- Electrical stimulation: Maaari nitong i-relax ang pilit na kalamnan. …
- Massage: Ang pagkakaroon ng levator scapulae massage ay sinasabing isa sa mga pinakamahusay na paraan para ma-relax ang muscle na ito at ang paligid.
Ano ang pakiramdam ng punit na levator scapulae?
Ang
Levator scapulae syndrome ay karaniwang sanhi ng mahinang postura ng mga balikat Halimbawa, nakaupo sa isang computer na nakayuko at nakabilog ang iyong mga balikat. Ang postura na ito ay umaabot sa levator scapulae na kalamnan at, kung gagawin sa mahabang panahon, maaari itong magdulot ng pamamaga at pananakit sa loob ng kalamnan.
Paano ako dapat matulog nang may sakit sa scapular?
Subukan ang pabalik na pagtulog nang nasa ilalim ng ulo ang iyong mga braso dahil pinapaliit nito ang presyon sa iyong mga kalamnan sa balikat, ligaments, at tendon. Ang isa pang paraan para mabawasan ang pananakit ng rotator cuff ay sa pamamagitan ng paglalagay ng maliit na unan o naka-roll-up na hand towel sa pagitan ng iyong mga balikat kapag natutulog.
