Narito ang ilang remedyo na maaari mong subukan sa bahay
- Sanayin muli ang iyong paninindigan. Maging mas may kamalayan sa paraan ng pagpoposisyon ng iyong mga paa kapag naglalakad o nakatayo. …
- Gumamit ng mga orthotic insert. Maghanap ng mga orthotic insert na sumusuporta at nakakataas sa arko ng paa. …
- Pag-stretching at pag-eehersisyo.
Bakit ako lumalakad nang palabas ang aking mga paa?
Karamihan sa atin ay isinilang na ang ating mga paa ay nakaikot papasok o palabas. Tinutukoy ito ng mga doktor bilang isang “torsional deformity” Ito ay dahil sa posisyon na ating kinalalagyan habang tayo ay nasa sinapupunan. Ang katawan ay madalas na nagwawasto sa sarili habang tayo ay tumatanda. Sa loob ng unang ilang taon ng ating buhay, karamihan sa atin ay normal na naglalakad.
Maaari bang itama ang out toeing sa mga matatanda?
May mga konserbatibong tradisyunal na paggamot gaya ng physiotherapy at pagsingit ng sapatos ( Custom orthotics) na nakakatulong sa pagkontrol at pagbibigay ng mga support foot structure. Ang orthotics ay hindi isang lunas ngunit maaaring makatulong sa pagwawasto ng banayad na pag-alis ng paa na maaaring maiambag sa pagkaluwag ng ligaments ng paa at bukung-bukong.
Paano mo aayusin ang mga splayed feet?
Ang mga posibleng non-surgical therapies ay:
- Foot gymnastics.
- Pag-alis ng pressure sores sa pamamagitan ng pagsusuot ng malalapad at komportableng sapatos.
- Splay foot inlays.
- Contrast na pagligo.
- Immobilization, kapag naiirita.
- Mga pangpawala ng sakit na panlaban sa pamamaga.
Ang out-toe ba ay isang kapansanan?
Sa mga bata, ang out-toeing (tinatawag ding “duck feet”) ay hindi gaanong karaniwan kaysa in-toeing. Hindi tulad ng in- toeing, ang out-toeing maaaring humantong sa pananakit at kapansanan habang lumalaki ang bata sa pagtanda Ang out-toeing ay maaaring mangyari sa isa o higit pa sa sumusunod na tatlong bahagi: ang paa, binti o balakang.
