Dahil ang pagpapalaglag ay maaaring humantong sa hormonal imbalances iwasan ang mga pagkaing maaaring magpalala sa iyong kondisyon. Iwasan ang mga junk food, mga inumin at pagkain na nakabatay sa asukal, at laktawan ang mga pagkain na maaaring magpalamig sa iyong katawan tulad ng Patatas, raw na saging, bottle guard.
Aling pagkain ang masarap pagkatapos ng pagpapalaglag?
Kumain ng Tamang Nutrient:
Siguraduhin na ang iyong diyeta ay naglalaman ng maraming protina, iron, B bitamina at calcium pagkatapos ng pagpapalaglag dahil ang iyong katawan ay mangangailangan ng maraming mga ito upang mabawi. Prutas at gulay, wholegrains, at mga pagkaing pinayaman ng calcium at iron ay maaaring maging mabuti para sa iyo.
Gaano katagal bago magsara ang iyong cervix pagkatapos ng pagpapalaglag?
S: Malamang na hindi masasabi ng doktor na nagpalaglag ka hangga't ganap na sarado ang iyong cervix, na tumatagal ng mga 3 linggoGayunpaman, mahalagang kilalanin na ang pagbubuntis at pagpapalaglag ay normal, mahalagang bahagi ng iyong medikal na kasaysayan, at hinihikayat ka naming maging tapat sa iyong doktor.
Ano ang mga palatandaan ng hindi kumpletong pagpapalaglag?
Mga Palatandaan ng Hindi Kumpletong Aborsyon
- Pagdurugo nang higit sa inaasahan.
- Pagdurugo na hindi lumiliwanag pagkatapos ng mga unang araw.
- Pagdurugo na tumatagal ng higit sa tatlong linggo.
- Napakatinding sakit o pulikat.
- Sakit na tumatagal ng mas matagal kaysa ilang araw.
- Discomfort kapag may dumidiin sa iyong tiyan.
Paano ka magkakaroon ng flat na tiyan pagkatapos ng pagkalaglag?
Isama ang katas ng prutas sa iyong diyeta na may pag-inom ng sapat na dami ng tubig araw-araw. Pag-eehersisyo: Ang pag-eehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang, at panatilihing nakakarelaks ang iyong katawan at isip. Huwag gumawa ng mabigat na ehersisyo, maging mabagal at matatag, at magsimula sa pamamagitan ng katamtamang paglalakad, pagbibisikleta o paglangoy.
