Aling bahagi ang pinakamagandang matulog: Kaliwa o kanan? Ang pagtulog sa iyong kaliwang bahagi ay iniisip na may pinakamaraming benepisyo sa iyong pangkalahatang kalusugan Sa posisyong ito, ang iyong mga organo ay mas malaya upang maalis ang mga lason habang ikaw ay natutulog. Gayunpaman, maaaring mag-alok ang magkabilang panig ng mga benepisyo sa mga tuntunin ng sleep apnea at hindi gumagaling na sakit sa ibabang bahagi ng likod.
Masama ba ang pagtulog sa kanang bahagi?
napagpapabuti ng daloy ng dugo sa pagitan ng puso, fetus, uterus, at bato, habang pinapanatili ang presyon sa atay. Kung hindi ka komportable, inirerekomenda ng mga doktor na lumipat sa kanang bahagi nang panandalian sa halip na matulog nang nakatalikod.
Mas maganda bang matulog sa kaliwa o kanang bahagi para sa iyong puso?
Iniisip ng ilang eksperto sa pagtulog na ang pagtulog sa iyong kanang bahagi ay maaaring ma-compress ang iyong vena cava. Ito ang ugat na dumadaloy sa kanang bahagi ng iyong puso. Gayunpaman, sa ngayon ay walang katibayan na ang pagtulog sa iyong kanang bahagi ay nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng heart failure, at mukhang ligtas ito
Bakit mas mabuting matulog sa kaliwang bahagi?
Kung ikaw ay isang side sleeper, dapat mong isaalang-alang ang pagtulog sa kaliwang bahagi. Ito ay nagpapagaan ng acid reflux at heartburn, nagpapalakas ng panunaw, pinasisigla ang pagpapalabas ng mga lason mula sa iyong mga lymph node, pinapabuti ang sirkulasyon, at tinutulungan ang iyong utak na salain ang dumi.
Masama ba sa iyong puso ang pagtulog sa kanang bahagi?
Kung natutulog ka sa iyong kanang bahagi, ang presyon ng iyong katawan ay dumudurog sa mga daluyan ng dugo na bumabalik sa iyong ticker, ngunit ang natutulog sa iyong kaliwang bahagi na may ang iyong kanang bahagi ay hindi napipiga ay dapat upang potensyal na mapataas ang daloy ng dugo pabalik sa iyong puso” At anuman ang magagawa mo para matulungan ang iyong pinakamahalagang organ pump …
