Ang
Ab stimulators, isang uri ng electronic muscle stimulator, ay mga device na maaaring gumagawa ang iyong mga kalamnan sa tiyan na maging mas matatag at mas tono sa pamamagitan ng elektronikong pagpapasigla sa kanila. Gayunpaman, hindi sila makakatulong sa iyo na magbawas ng timbang, o makakuha ng "rock hard" abs nang walang diyeta at ehersisyo.
Talaga bang gumagana ang mga electronic muscle stimulator?
Talaga bang gumagana ang mga ito? A. Bagama't ang isang EMS device ay maaaring pansamantalang palakasin, palakasin o patatagin ang isang kalamnan, walang mga EMS device ang na-clear sa oras na ito para sa pagbaba ng timbang, pagbabawas ng kabilogan, o para sa pagkuha ng "rock mahirap" abs. Q.
Maaari ka bang bumuo ng kalamnan gamit ang electrical stimulation?
Ang
EMS (electrical muscle stimulation) ay isang makina na naghahatid ng stimulating pulse sa iyong mga kalamnan… Maraming mga atleta na naghahanap ng mapagkumpitensyang kalamangan ay gumagamit ng EMS upang bumuo ng kalamnan nang mas mabilis. Dahil ang EMS ay maaaring magkontrata ng isang kalamnan na mas matagal kaysa sa kung ano ang maaaring gawin ng isang atleta sa kanilang sarili, maaari itong lumaki ng mas maraming kalamnan at mapahusay ang mga sesyon ng pagsasanay.
EMS ba ang epektibo?
Isang meta-analysis ng lahat ng available na pananaliksik ang nagpasiya na ang EMS ay isang mabisang paraan ng ehersisyo, ngunit hindi kinakailangang isang superlatibo. Sumasang-ayon ang Nuckols na ang mga tunay na resulta nito ay malamang na mas katamtaman kaysa iminumungkahi ng mga pinakakahanga-hangang pag-aaral.
Nababawasan ba ng EMS ang taba ng tiyan?
Nakakagulat, nang hindi binabago ang kanilang ehersisyo o diyeta, ang EMS ay talagang nagdulot ng makabuluhang epekto sa pagbaba ng circumference ng baywang, labis na katabaan ng tiyan, subcutaneous fat mass, at body fat percentage, na nangunguna sa researchers to conclude: “Ang paggamit ng high-frequency current therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng …
