Ano ang pantothenic acid at ano ang ginagawa nito? Pantothenic acid (tinatawag ding bitamina B5) nakakatulong na gawing enerhiya ang iyong kinakain na kailangan mo. Mahalaga ito para sa maraming function sa katawan, lalo na sa paggawa at paghiwa-hiwalay ng mga taba.
Ano ang mga side effect ng pantothenic acid?
Ano ang Mga Side Effect na Kaugnay ng Paggamit ng Pantothenic Acid?
- Sakit ng kalamnan.
- Sakit ng kasukasuan.
- Diabetes mellitus, new-onset.
- Sakit sa lalamunan.
- Sakit ng ulo.
- Kahinaan/kawalan ng enerhiya.
- Nahihilo.
- Creatine phosphokinase (CPK) tumaas.
Maaari ka bang uminom ng pantothenic acid araw-araw?
Inirerekomenda na ang mga matatanda ay kumonsumo ng 5 mg na pantothenic acid araw-araw. Kapag buntis, 6 mg ang dapat inumin araw-araw; kapag nagpapasuso, 7 mg ang dapat inumin araw-araw.
Ano ang pangunahing tungkulin ng pantothenic acid?
Ang
Pantothenic acid (kilala rin bilang bitamina B5) ay isang mahalagang nutrient na natural na nasa ilang pagkain, idinaragdag sa iba, at available bilang dietary supplement. Ang pangunahing tungkulin ng bitamina B na nalulusaw sa tubig na ito ay sa synthesis ng coenzyme A (CoA) at acyl carrier protein [1, 2].
Makakatulong ba ang pantothenic acid sa pagbaba ng timbang?
Kung gusto mong magbawas ng timbang, kailangan mong tiyakin na nakakakuha ka ng sapat na lahat ng B bitamina, kabilang ang B5. Ang bonus ay ang ilang mga pagkain na mayaman sa B5 ay mahusay ding mga pagkain para sa pagbaba ng timbang at kalusugan. Ang bitamina B5, na kilala rin bilang pantothenic acid, ay matatagpuan sa bawat uri ng pagkain.
