Ang anggulo ng scapula sa resting position nito, normally 30° hanggang 45° forward mula sa frontal plane patungo sa sa sagittal plane. Ang paggalaw ng humerus sa eroplanong ito ay hindi gaanong pinaghihigpitan kaysa sa pangharap o sagittal na mga eroplano dahil hindi nakapilipit ang kapsula.
Ano ang scapular plane position?
Ang normal na resting position ng scapular habang nakahiga ito sa posterior rib cage ay sa anggulong 30 hanggang 45 degrees. Ang pagtaas ng braso ng 30 hanggang 45 degrees mula sa coronal plane ay tinatawag na scapular plane.
Bakit ang mga ehersisyo sa scapular plane?
Minsan ito ay tinutukoy bilang scapular plane elevation. Sa panahon ng scaption, iguguhit mo ang iyong mga talim ng balikat patungo sa gitna ng iyong gulugod, na tumutulong upang buksan ang iyong dibdib. Ang movement ay bumubuo ng lakas sa mga balikat at likod Ang pagbibigay pansin sa iyong anyo sa panahon ng scaption ay makakatulong sa pagbuo ng body awareness.
Saang eroplano matatagpuan ang elevation ng scapula?
Apat na paggalaw ng scapula ang nangyayari sa ang pangharap na eroplano: elevation - nauugnay sa pag-abot kapag ang glenohumeral abduction at flexion ay limitado sa saklaw. depression - nauugnay bilang isang closed-chain motion na may crutch walking, paglipat, at paggamit ng walker.
Ano ang protraction ng scapula?
Sa panahon ng protraction, lumalayo ang scapulae sa gulugod habang iniikot mo ang itaas na likod (thoracic spine). Magtatagal ka sa pamamagitan ng pagtulak ng iyong mga balikat pasulong at pagkalat ng iyong scapulae sa iyong likod, sinusubukang hawakan ang mga ito sa harap ng iyong dibdib. … Ginagawa ang pag-urong sa pamamagitan ng pagpiga sa mga talim ng balikat.
