Logo tl.boatexistence.com

Dapat ka bang gumamit ng mga asin?

Talaan ng mga Nilalaman:

Dapat ka bang gumamit ng mga asin?
Dapat ka bang gumamit ng mga asin?
Anonim

Maaari mong isipin na nangangahulugan ito na kailangan mong ganap na putulin ang asin, ngunit ang asin ay talagang isang mahalagang sustansya para sa katawan ng tao. Gumagamit ang iyong katawan ng asin para balansehin ang mga likido sa dugo at mapanatili ang malusog na presyon ng dugo, at ito rin ay mahalaga para sa nerve at muscle function.

Masama bang hindi gumamit ng asin?

Kung sensitibo ka sa asin, inirerekomenda ang paglilimita sa paggamit ng sodium - dahil maaaring nasa mas mataas kang panganib ng sakit sa puso na nauugnay sa presyon ng dugo (14). Ang sodium ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Mas malakas ang epektong ito sa ilang partikular na populasyon, na ginagawang mas sensitibo sila sa asin at mas madaling kapitan ng sakit sa puso na nauugnay sa presyon ng dugo.

Kailangan ba talaga ng asin?

Maaari mong isipin na nangangahulugan ito na kailangan mong ganap na putulin ang asin, ngunit ang asin ay talagang isang mahalagang sustansya para sa katawan ng taoGumagamit ang iyong katawan ng asin upang balansehin ang mga likido sa dugo at mapanatili ang malusog na presyon ng dugo, at ito rin ay mahalaga para sa nerve at muscle function.

Ligtas bang gumamit ng asin?

Ang

Sodium ay isang mahalagang nutrient na nakukuha ng mga tao mula sa idinagdag na asin at mga processed food. Inirerekomenda ng mga doktor na limitahan ang asin sa diyeta dahil ang sobrang sodium ay maaaring mag-ambag sa dehydration at sakit sa puso. Ang mataas na presyon ng dugo ay isang makabuluhang alalahanin.

Ano ang mga pakinabang ng hindi paggamit ng asin?

Ang pagbabawas ng dami ng sodium sa iyong diyeta ay maaaring:

  • Ibaba ang iyong presyon ng dugo. …
  • Bawasan ang iyong panganib ng atake sa puso. …
  • Ibaba ang iyong LDL cholesterol. …
  • Iwasan ang congestive heart failure. …
  • Bawasan ang iyong panganib ng pinsala sa bato. …
  • Iwasan ang iyong pagkakataong ma-stroke. …
  • Bawasan ang pagkakataong magkaroon ng brain aneurysm. …
  • Protektahan ang iyong paningin.

Inirerekumendang: