Kung tuyo ang iyong uhog at nahihirapan kang umubo nito, maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng pagligo ng steam o gumamit ng isang humidifier para mabasa at lumuwag ang uhog Kapag ikaw mag-ubo ng plema (isa pang salita para sa mucus) mula sa iyong dibdib, sabi ni Dr. Boucher na talagang hindi mahalaga kung iluluwa mo ito o lunukin.
Masarap ba maglabas ng plema?
Kapag tumaas ang plema mula sa baga papunta sa lalamunan, malamang na sinusubukan itong alisin ng katawan. Ang pagluwa nito ay mas malusog kaysa sa paglunok nito. Ibahagi sa Pinterest Ang isang saline nasal spray o banlawan ay maaaring makatulong sa pag-alis ng uhog.
Ano ang mangyayari kung hindi ka maglalabas ng plema?
Kahit maayos na ang pakiramdam mo, natural na gumagawa ang iyong katawan ng halos isang quart ng plema araw-araw. Kung wala ito, sabi ni Dr. Comer, ang mga mikrobyo at nakakainis sa hangin ay madaling dumulas sa iyong mga baga sa pamamagitan ng iyong mga daanan ng hangin.
Ang pag-ubo ba ng plema ay nangangahulugan ba na gumagaling ka?
Mucus: The Warrior
Ang pag-ubo at paghihip ng iyong ilong ay ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang mucus na labanan ang magandang laban. "Mabuti ang pag-ubo," sabi ni Dr. Boucher. “Kapag umuubo ka ng uhog kapag ikaw ay may sakit, talagang inaalis mo ang masasamang tao-mga virus o bacteria-mula sa iyong katawan”
Ano ang pagkakaiba ng plema at mucus?
Ang uhog at plema ay magkatulad, ngunit magkaiba: Ang mucus ay isang mas manipis na pagtatago mula sa iyong ilong at sinus. Mas makapal ang plema at gawa ng iyong lalamunan at baga.
