Ngunit kinumpirma ng isang pag-aaral na binanggit ng CNN ang isa pang malaking benepisyo sa crafting: Mental he alth! Mula sa CNN: Ang paggawa ay maaaring makatulong sa mga nagdurusa sa pagkabalisa, depresyon o malalang sakit, sabi ng mga eksperto. Maaari rin itong magpapahina ng stress, madagdagan ang kaligayahan at maprotektahan ang utak mula sa pinsalang dulot ng pagtanda
Ano ang mga pakinabang ng paggawa?
Ano ang mga pakinabang ng paggawa?
- Nabawasan ang stress. …
- Tumutulong na mapawi at mabawasan ang depresyon at pagkabalisa. …
- Nakakatulong ang mga proyekto na bumuo ng pagpapahalaga sa sarili. …
- Nabawasan ang panganib ng cognitive impairment habang tumatanda ka. …
- Maaaring makatulong sa insomnia. …
- Pinababawasan ng pagpapahinga ang pagkamayamutin at pagkabalisa. …
- Bumubuo ng komunidad at pagkakaibigan.
Bakit mabuti ang crafting para sa iyong mental he alth?
Iminumungkahi ng pananaliksik na ang paggawa ay higit pa sa isang outlet para sa personal na pagpapahayag o isang paraan upang magpalipas ng oras. Makakatulong ang crafting na bawasan ang pagkabalisa, pagandahin ang mood, at pataasin ang kaligayahan, na lahat ay makakatulong na labanan ang depression.
Maaalis ba ng crafting ang stress?
“ Makakatulong ang crafting na ilipat ang mga tao mula sa kawalan ng aktibidad tungo sa pakikipag-ugnayan at ito ay may posibilidad na maging maganda ang pakiramdam nila,” sabi ni Gayle Torres, ATR-BC, isang board-certified art therapist sa Cancer Wellness sa Piedmont. “Bagaman ito ay hindi art therapy, ang paggawa ay nag-aalok ng pagbabawas ng stress.”
Paano makakatulong ang sining at sining sa kalusugan ng isip?
Tulad ng nabanggit natin: ang pakikisali sa sining, mga aktibidad sa lipunan at pakikipag-ugnayan sa loob ng ating mga komunidad ay makakatulong sa mga malalaking hamon gaya ng pagtanda at kalungkutan Makakatulong ito upang palakasin ang kumpiyansa at gawing pakiramdam namin ay mas nakatuon at nababanat. Bukod sa mga benepisyong ito, ang pakikipag-ugnayan sa sining ay nagpapagaan din ng pagkabalisa, depresyon at stress.
