Lumalabas na hindi sila isang masamang paraan ng pagkuha ng mga gulay, ayon sa akreditadong practicing dietitian na si Anika Rouf. "Ang steamed o boiled dumplings ay isang makatwirang malusog na opsyon, ngunit kailangan mong mag-isip ng mga bagay tulad ng filling, serving size at condiment na ginagamit mo," sabi niya kay Coach.
Ilang dumpling ang dapat mong kainin?
Gusto mong gumawa ng kahit gaano karaming dumpling na makakain ng iyong mga bisita sa isang pag-eestimate tungkol sa 15 hanggang 20 dumpling bawat bisita, sa mapagbigay na bahagi.
Mataas ba sa calories ang dumplings?
Ang
A steamed pork dumpling ay humigit-kumulang 80 calories – mas kaunti lang ng sampung kaysa sa pan-fried na bersyon. Ang mga pinalamanan ng mga gulay, sa kabilang banda, ay humigit-kumulang 35 calories bawat piraso. Kaya kung mahilig ka sa bersyon ng baboy at maaari kang huminto sa isang dumpling, gawin mo na.
Ano ang mga pinakamasustansyang dumpling?
Ang pitong pinakamasustansyang dumpling na mabibili mo
- Whole Foods Market Mga Potstick ng Gulay. …
- Nasoya Organic Vegan Tofu Vegetable Dumplings. …
- PF Chang's Pork Dumplings. …
- Kasia's Sauerkraut Pierogi. …
- Feel Good Foods Mga Potsticker ng Baboy. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Asian Kitchen Potstickers, Manok at Gulay.
Bakit napakasarap ng dumplings?
Ang
Dumplings ay naglalaman ng isang tiyak na uri ng optimismo, sabi ni Chin. Sa mga kulturang Asyano, ang mga dumpling ay may malalim na simbolismo. Tinatrato sila ng maraming pagpipitagan at good luck dahil ang mga ito ay hugis ng mga gintong ingot. … Saan ka man pumunta, ang mga dumpling ay kumakatawan sa isang “buong mas malaki kaysa sa kabuuan ng mga bahagi nito.”
