Ang limang yugto, pagtanggi, galit, pakikipagkasundo, depresyon at pagtanggap ay bahagi ng balangkas na bumubuo sa ating pagkatutong mamuhay kasama ang nawala sa atin. Ang mga ito ay mga tool para tulungan tayong i-frame at tukuyin kung ano ang maaaring nararamdaman natin.
Maaari bang hindi maayos ang mga yugto ng kalungkutan?
Ang ilan sa ang limang yugto ay maaaring wala, ang kanilang pagkakasunud-sunod ay maaaring guluhin, ang ilang partikular na karanasan ay maaaring sumikat nang higit sa isang beses at ang pag-usad ng mga yugto ay maaaring tumigil. Ang edad ng naulila at ang sanhi ng kamatayan ay maaari ding humubog sa proseso ng pagdadalamhati.
Naayos ba ang 5 yugto ng kalungkutan?
Mga 50 taon na ang nakararaan, napansin ng mga eksperto ang isang pattern sa karanasan ng kalungkutan at ibinubuod nila ang pattern na ito bilang "limang yugto ng kalungkutan", na: pagtanggi at paghihiwalay, galit, pakikipagtawaran, depresyon, at pagtanggap.
Gaano katagal ang 5 yugto ng kalungkutan?
Walang nakatakdang timetable para sa kalungkutan. Maaari kang magsimulang bumuti sa loob ng 6 hanggang 8 linggo, ngunit ang buong proseso ay maaaring tumagal kahit saan mula sa 6 na buwan hanggang 4 na taon.
Nakasunod ba ang 7 yugto ng kalungkutan?
Ang pitong emosyonal na yugto ng kalungkutan ay karaniwang nauunawaan na pagkabigla o hindi paniniwala, pagtanggi, pakikipagtawaran, pagkakasala, galit, depresyon, at pagtanggap/pag-asa. Ang mga sintomas ng kalungkutan ay maaaring emosyonal, pisikal, panlipunan, o relihiyoso sa kalikasan.
