12 MEATLESS MONDAY IDEAS PARA MAGSIMULA NG LINGGO NG KANAN
- Southwest Quinoa Skillet. …
- Spicy Corn Soup. …
- Edamame Burgers na may Sriracha Mayo. …
- Chipotle Huevos Rancheros. …
- Kale, Tomato at Cheese Stuffed Mushroom. …
- Zucchini Noodles na may Spicy Tomato Sauce. …
- Teriyaki Vegetable Noodle Bowl. …
- Coconut Red-Lentil Curry.
Maaari ka bang kumain ng isda sa Meatless Monday?
OK lang bang kumain ng isda? Sa kabila ng pangalan ng campaign, hinihikayat ng Meat Free Monday ang mga tagasuporta na maging libre din ang isda.
Maaari ka bang kumain ng mga itlog sa Meatless Monday?
Pwede bang isama sa aking Meatless Monday ang keso o itlog? Ikaw ang pumili kung magsasama ng keso o itlog, ngunit hinihikayat ka naming siyasatin ang mga opsyong nakabatay sa halaman para sa iyong mga pagkain sa Lunes.
Paano mo ginagawa ang Meatless Mondays?
Upang magsimula, sinasabi ng mga alituntunin na ang mas mababa sa 7% ng iyong pang-araw-araw na calorie ay dapat magmula sa saturated fat at 300 mg o mas mababa sa cholesterol. Upang manatili diyan, hindi mo gugustuhin ang pulang karne, baboy, manok, pabo at anumang mataas na taba na pagawaan ng gatas (buong gatas o keso) sa iyong menu ng Lunes. Limitahan ang mga itlog sa 1 bawat araw.
Maaari ka bang kumain ng manok sa Meatless Monday?
Ano ang maaari mong kainin sa Meatless Monday? Well… hindi karne! Kabilang dito ang karne ng baka, baboy, tupa, kambing, manok, at pabo. Pinipili din ng karamihan sa mga tao na huwag kumain ng isda sa Meatless Monday.
MEATLESS MONDAY IS A BAD IDEA!
