Ang sobrang pagkain ay maaaring tumaas ang iyong blood sugar level dahil ang isang bayabas ay may 9 na gramo ng natural na asukal. Mga taong madaling kapitan ng sipon at ubo: Ang pag-inom ng bayabas sa pagitan ng mga pagkain ay ang pinakamagandang ideya, ngunit ayon sa isang ulat sa TOI, hindi dapat ubusin ang prutas na ito sa gabi dahil maaari itong magdulot ng sipon at ubo
Ilang bayabas ang maaari mong kainin sa isang araw?
Ipinagpatuloy. Isang bayabas ang bumubuo sa isa sa 4-5 na inirerekomendang serving ng prutas bawat araw Tulad ng maraming prutas, ang bayabas ay may malaking halaga ng asukal dito, at mahalagang i-moderate ang iyong paggamit ng asukal. Ang sobrang asukal sa iyong diyeta ay maaaring humantong sa mga problema, kabilang ang pagtaas ng timbang at pagkabulok ng ngipin.
Maaari ka bang kumain ng napakaraming bayabas?
Bagama't sinasabi ng maraming nutrisyunista na ang anumang uri ng natural na asukal ay hindi maaaring makapinsala sa iyong katawan, ilang mga ulat sa kalusugan ang nagsasabing ang labis na pagkonsumo ng mga prutas tulad ng bayabas ay maaaring magpalaki ng iyong mga antas ng asukal sa dugoMaliban sa pagtaas ng iyong asukal sa dugo, maaari rin itong maging dahilan upang hindi mo mapanatili ang asukal nang napakatagal.
Ano ang mga side effect ng pagkain ng bayabas?
Ang katas ng dahon ng bayabas ay naglalaman ng mga kemikal na maaaring magdulot ng pangangati ng balat, lalo na sa mga taong may kondisyon sa balat tulad ng eczema. Kung mayroon kang eksema, gumamit ng katas ng dahon ng bayabas nang may pag-iingat. Diabetes: Maaaring mapababa ng bayabas ang asukal sa dugo. Kung ikaw ay may diabetes at gumamit ng bayabas, suriing mabuti ang iyong asukal sa dugo.
Masama ba sa iyo ang pagkain ng maraming bayabas?
Ang bayabas ay mayaman sa fiber, na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng constipation at pagsulong ng panunaw. Ngunit ang labis na paggamit ng bayabas ay maaaring makagulo sa iyong digestive system, lalo na kung ikaw ay dumaranas ng Irritation Bowel Syndrome Ito ay sanhi din ng fructose malabsorption. Kaya, mahalagang kumain sa limitadong paraan.
