Sa madaling salita, ang isang bata na dumaranas ng patuloy na pagkabalisa at takot dahil sa trauma ay maaaring magkaroon ng tendensiyang mag-freeze bilang tugon sa mga nag-trigger bilang isang may sapat na gulang Yaong mga nanlamig bilang isang madalas na tumugon habang ang mga bata ay maaaring magkaroon ng tendensiya sa dissociation, pagkabalisa o panic disorder, at maging post-traumatic stress disorder.
Ano ang tugon ng freeze trauma?
Ang pagtugon sa pakikipaglaban, paglipad, o pag-freeze ay tumutukoy sa hindi boluntaryong mga pagbabago sa pisyolohikal na nangyayari sa katawan at isipan kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng banta. Umiiral ang tugon na ito para panatilihing ligtas ang mga tao, ihanda silang harapin, takasan, o itago mula sa panganib.
Paano ka lalabas sa isang freeze trauma response?
Five Coping Skills para sa Pagtagumpayan sa Labanan, Paglipad o Pag-freeze…
- Ano ang Nangyayari, Neurologically Speaking: …
- Malalim na Paghinga o Paghinga sa Tiyan. …
- Grounding Exercise. …
- Guided Imagery o Guided Meditation. …
- Self Soothe Through Temperature. …
- Magsanay ng "RAIN."
Kailan nahuhulog ang trauma sa katawan?
Kapag na-trap ang trauma, nararamdaman ito ng iyong katawan at sinisikap ng iyong utak na maunawaan ito. Ngunit hindi nito nakikilala ang pagkakaiba sa pagitan ng pisikal o emosyonal na panganib – kaya maaaring pisikal na masaktan ang iyong puso sa panahon ng heartbreak.
Ano ang mangyayari sa panahon ng isang freeze response?
Ang “freeze” na tugon ay nangyayari kapag ang ating utak ay nagpasya na hindi natin kayang tanggapin ang banta at hindi rin tayo makakatakas. Kadalasan kapag nangyari ito ay maaaring manatiling tahimik ang ating mga katawan, hindi makagalaw, manhid o "mag-freeze". Maaari nating maramdaman na parang hindi tayo bahagi ng ating katawan.
