Sa isang 1-ounce na serving ng honey-roasted peanuts, kumokonsumo ka ng 7 gramo ng protina Ang karaniwang mga nasa hustong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 50 gramo ng protina araw-araw, ayon sa MayoClinic.com. Halos lahat ng protina na nilalaman ng honey-roasted nuts ay nahihigitan ng karamihan sa iba pang matamis na pagkain, na ginagawa itong isa sa mga mas malusog na opsyon.
Maganda ba ang honey roasted peanuts para sa pagbaba ng timbang?
Oo, tama ang nabasa mo! Sa kabila ng kanilang mataas na taba at calorie na nilalaman, ang peanuts ay talagang makakatulong sa pagtataguyod ng pagbaba ng timbang Kahit na ang mga ito ay medyo mataas sa calories, ang rich fiber at protina na nilalaman sa mga mani ay maaaring makatulong sa pagtaas ng kabusog at maaari para mas mabusog ka.
Ang honey roasted peanuts ba ay nagpapataas ng blood sugar?
Ang mga mani ay hindi lamang mahalaga para sa kanilang nutritional content. Mayroon din silang mababang epekto sa mga antas ng glucose sa dugo Ang glycemic index (GI) ay nagre-rate ng mga pagkain batay sa kung gaano kabilis ang mga ito ay nagdudulot ng pagtaas ng asukal sa dugo. Ang mga pagkaing may mababang marka ng GI ay may posibilidad na mag-convert sa asukal nang dahan-dahan at tuluy-tuloy.
Malusog ba ang mga inihaw na mani?
Roasted, s alted peanuts ay mataas sa sodium, na iniuugnay ng mga he alth professional sa sakit sa puso. Sabi nga, okey lang ang pagkain ng inihaw at inasnan na mani bilang bahagi ng balanseng diyeta Gaya ng karamihan sa mga pagkain, ang susi sa pagtangkilik ng mani ay ang pagkain ng mga ito nang katamtaman bilang bahagi ng isang malusog at kontrolado ng calorie. diyeta.
OK lang bang kumain ng inihaw na mani araw-araw?
So, ligtas bang kumain ng mani araw-araw? Ang maikling sagot ay oo. Maaari kang magkaroon ng malaking benepisyo sa kalusugan mula sa pagkain ng mani bawat araw. Ang mani ay maaaring maging isang magandang karagdagan sa isang plant-forward na pamumuhay.
