Maraming kondisyon ang maaaring magdulot ng pagduduwal, kabilang ang stress, pagkabalisa, impeksyon, pagkahilo sa paggalaw, at marami pa. Ang paminsan-minsang pansamantalang pagduduwal ay karaniwan din ngunit kadalasan ay hindi dahilan ng pag-aalala. Ang pagduduwal ay isang sensasyon na nagpaparamdam sa isang tao na kailangan niyang sumuka. Minsan, nagsusuka ang mga taong nasusuka, ngunit hindi palaging.
Bakit bigla akong nakaramdam ng sakit nang wala sa oras?
Ang pakiramdam na nauubusan, madalas na nagkakasakit, o palaging naduduwal ay kadalasang ipinaliwanag ng isang kawalan ng tulog, hindi magandang diyeta, pagkabalisa o stress. Gayunpaman, maaari rin itong senyales ng pagbubuntis o malalang sakit.
Ano ang gagawin kapag naduduwal ka ng wala sa oras?
Umupo at iwasang dumugo ang sikmura
Maaari ring lumala ang pagduduwal dahil pinipiga nito ang bahagi at hindi ka komportable sa pangkalahatan. Kapag nasusuka ka, subukang reclining with your upper body elevated, at gumalaw nang kaunti hangga't maaari.
Ano ang mabilis na napapawi ang pagduduwal?
Kapag sinusubukang kontrolin ang pagduduwal:
- Uminom ng malilinaw o malamig na inumin.
- Kumain ng magagaan, murang pagkain (tulad ng s altine crackers o plain bread).
- Iwasan ang pritong, mamantika, o matatamis na pagkain.
- Kumain nang dahan-dahan at kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain.
- Huwag paghaluin ang mainit at malamig na pagkain.
- Uminom ng mga inumin nang dahan-dahan.
- Iwasan ang aktibidad pagkatapos kumain.
Bakit ako nasusuka pero hindi ako makasusuka?
Kapag ang iyong asukal sa dugo ay masyadong bumaba, maaari kang makaramdam ng pagduduwal at pagkahilo Iwasan ang anumang mga pagkaing matamis, mamantika, pinirito o matamis, dahil maaari itong magpalala ng pagduduwal. Subukan ang higit pang mga natural na remedyo gaya ng luya o peppermint tea o mga murang pagkain gaya ng tinapay o crackers para makatulong na maibsan ang pakiramdam ng pagduduwal.
