Ang ibig sabihin ng
Ang pagbibigay sa iyong sarili ng oras na mag-isa ay maaari mong tuklasin ang mga bagay na ito nang walang mga panggigipit at paghatol na maaaring ipataw ng iba. Ang pagkakaroon ng oras sa iyong sarili ay kritikal para sa paglago at personal na pag-unlad. Sa halip na mag-alala tungkol sa mga pangangailangan, interes, at opinyon na maaaring mayroon ang iba, ang pag-iisa ay nagbibigay-daan sa iyong tumutok sa iyong sarili.
Bakit masarap mag-isa?
Ang pagiging mag-isa ay maaaring tumulong sa pagbuo ng lakas ng pag-iisip . Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang kakayahang magparaya ng mag-isang oras ay naiugnay sa pagtaas ng kaligayahan, mas magandang kasiyahan sa buhay, at pagbuti pamamahala ng stress. Ang mga taong nag-e-enjoy sa alone time ay nakakaranas ng mas kaunting depression.
Mabuti bang mag-isa?
Habang ang mga tao ay nangangailangan ng oras na mag-isa upang pahintulutan ang kanilang mga utak na magpahinga at magpabata, ang masyadong maraming oras na mag-isa o kakulangan ng mga panlipunang koneksyon ay maaaring makapinsala sa ating mental at pisikal na kalusugan.… Kung palagi mong nakikita ang iyong sarili sa tabi ng iba at pakiramdam mo ay nauubos, tiyaking mag-iskedyul ng ilang he althy na oras na mag-isa.
OK lang bang mag-isa palagi?
Ang kinalabasan ay habang ang oras ng pag-iisa ay may maraming pisikal, emosyonal at espirituwal na benepisyo kapag tinatamasa nang mahinahon, ang paggugol ng masyadong maraming oras nang mag-isa ay maaaring makapinsala sa isip at katawan. Pinakamahusay tayong gumagana kapag may balanse, kapag gumugugol tayo ng malusog na oras nang mag-isa, at kasabay nito ay pinalalaki ang ating malapit na relasyon.
OK lang bang mag-isa magpakailanman?
Kapag naiisip nilang mag-isa, nilalasap nila ang iniisip sa halip na mag-alala na baka sila ay malungkot. At ang pananaliksik na nagsisimulang gawin sa pag-iisa ay lubhang nakapagpapatibay-ito ay nagmumungkahi na ito ay talagang mabuti para sa pagkamalikhain, pagpapanumbalik, personal na paglago, espirituwalidad, at para sa pagpapahinga.
