Ang pagkakaroon ng sapat na tubig araw-araw ay mahalaga para sa iyong kalusugan. Maaaring maiwasan ng pag-inom ng tubig ang dehydration, isang kondisyon na maaaring magdulot ng hindi malinaw na pag-iisip, magresulta sa pagbabago ng mood, maging sanhi ng sobrang init ng iyong katawan, at humantong sa paninigas ng dumi at mga bato sa bato. Tinutulungan ng tubig ang iyong katawan: Panatilihin ang normal na temperatura
Bakit kailangan nating uminom ng tubig?
Kailangan mo ng tubig para matunaw ang iyong pagkain at maalis ang dumi Kailangan ng tubig para sa digestive juice, ihi (umihi), at dumi. At maaari mong taya na ang tubig ang pangunahing sangkap sa pawis, na tinatawag ding pawis. Bukod sa pagiging mahalagang bahagi ng mga likido sa iyong katawan, ang tubig ay kailangan ng bawat cell upang gumana.
Ano ang 5 benepisyo ng inuming tubig?
Nangungunang 5 Mga Benepisyo ng Pag-inom ng Tubig
- Nagpapalakas ng Enerhiya at Nakakatanggal ng Pagkapagod. Dahil ang iyong utak ay halos tubig, ang pag-inom nito ay nakakatulong sa iyong mag-isip, mag-focus at mag-concentrate nang mas mabuti at maging mas alerto. …
- Nagtataguyod ng Pagbaba ng Timbang. …
- Nagpapalabas ng Mga Lason. …
- Nagpapaganda ng Kutis ng Balat. …
- Pinapanatili ang Regularidad.
Bakit tayo dapat uminom ng tubig madaling sagot?
Sa araw-araw na paggana, tubig ay nawawala sa katawan, at ito ay kailangang palitan. Napapansin natin na nawawalan tayo ng tubig sa pamamagitan ng mga aktibidad tulad ng pagpapawis at pag-ihi, ngunit nawawala ang tubig kahit huminga. Ang inuming tubig, mula man sa gripo o bote, ay ang pinakamagandang pinagkukunan ng likido para sa katawan.
Ano ang 3 benepisyo ng inuming tubig?
Mga pakinabang ng inuming tubig
- nagdadala ng nutrients at oxygen sa iyong mga cell.
- flushing bacteria mula sa iyong pantog.
- nakakatulong sa panunaw.
- pag-iwas sa tibi.
- pag-normalize ng presyon ng dugo.
- pagpapatatag ng tibok ng puso.
- cushioning joints.
- nagpoprotekta sa mga organo at tisyu.
