Dry Fruits Ngunit mas mainam na bawasan ang ang paggamit ng almonds, cashews, walnuts at raisins sa tag-araw. Ang dahilan sa likod nito ay simple. Gumagawa sila ng maraming init sa katawan, at maaari talaga itong umabot sa antas na mas mataas kaysa sa iyong kakayanin.
Paano ako kakain ng mga walnut sa tag-araw?
Bagama't maaari silang makuha sa pamamagitan lamang ng pag-alis ng matigas na panlabas na shell, ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang ubusin ang mga walnut ay sa pamamagitan ng iiwan silang magbabad magdamag. Ayon sa mga eksperto, ang pagbabad ng mga walnut at iba pang mani ay nakakatulong sa pagbabawas ng kabuuang antas ng kolesterol sa katawan.
Pinapataas ba ng Walnut ang init ng katawan?
Magpainit nang hindi nakompromiso ang iyong kalusugan: Ang mga petsa at mani tulad ng mani, almendras, at walnut ay kilalang nagpapataas ng init sa katawan.
Alin ang pinakamagandang oras para kumain ng mga walnut?
Ang
Pagbabad sa mga walnut magdamag at pagkatapos ay ubusin ang mga ito sa umaga ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang kumain ng mga walnut. Upang gawin ito, kumuha ng 2-4 na piraso ng mga walnut at ibabad ang mga ito sa isang tasa ng tubig magdamag. Ipagawa sa kanila ang unang bagay sa susunod na umaga. Ang pagkakaroon ng babad na walnut ay nakakatulong sa pagbabawas ng masamang kolesterol sa katawan.
Okay lang bang kumain ng mani sa tag-araw?
Ang
Nuts sa tag-araw ay perpekto bilang isang masarap na meryenda sa pagitan ng mga pagkain, at ipinakita ng pananaliksik na maaari kang mabusog nang mas matagal. Para sa mas mahusay na pagkontrol sa bahagi, hatiin ang iyong mga paboritong mani sa 1 dakot na bahagi at itabi ang mga ito sa mga indibidwal na bag.
