Ang mga gisantes ay maliliit na buto na nagtatago sa berdeng seed pod. Ang mga ito ay talagang mga superfood na maaaring kainin ng mga tao sa lahat ng edad at lalong mabuti para sa mga buntis.
Aling pagkain ang iniiwasan para sa buntis?
Mga pagkain na dapat iwasan kapag buntis
- Ilang uri ng keso. Huwag kumain ng malambot na keso na hinog sa amag, gaya ng brie, camembert at chevre (isang uri ng keso ng kambing) at iba pang may katulad na balat. …
- Pâté …
- Hilaw o bahagyang lutong itlog. …
- Hilaw o kulang sa luto na karne. …
- Mga produkto ng atay. …
- Mga pandagdag na naglalaman ng bitamina A. …
- Ilang uri ng isda. …
- Hilaw na shellfish.
Ano ang hindi ko dapat kainin sa 7 linggong buntis?
Narito ang ilang impormasyon upang matulungan kang maunawaan kung paano magkaroon ng ligtas na diyeta sa panahon ng pagbubuntis
- Hilaw o kulang sa luto na karne. …
- Atay at iba pang mga pagkaing naglalaman ng bitamina A. …
- Pâté (kabilang ang isda at gulay na pâté) …
- Unpasteurized na gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. …
- Ilang mga keso. …
- undercooked ready meal. …
- Hindi nahugasan, nakabalot na salad.
Anong gulay ang mainam para sa buntis?
Walang sorpresa dito: Broccoli at maitim, berdeng gulay, gaya ng kale at spinach, mag-pack ng napakaraming nutrients na kakailanganin mo. Kahit na hindi mo gustong kainin ang mga ito, kadalasang maaari silang i-squirre sa lahat ng uri ng pinggan. Kabilang sa mga benepisyo ang fiber, bitamina C, bitamina K, bitamina A, calcium, iron, folate, at potassium.
Mabuti ba ang bigas para sa pagbubuntis?
Lalo na sa panahon ng pagbubuntis, limitahan ang iyong paggamit sa isang maliit na serving (1/4 cup na hilaw) ng bigas bawat linggo, at iwasan ang mga produktong processed rice gaya ng crackers, cereal, gluten -libreng baked goods, at bigas na "gatas" - naglalaman ang mga ito ng bigas mula sa hindi kilalang pinagmumulan at sa ilang mga kaso ay maaaring mas mataas sa arsenic.
