Kung magkakaroon ka ng kuba mula sa mahinang postura, ang kundisyon ay kadalasang naitama sa pamamagitan ng ehersisyo at pagsasanay ng magandang postura. Ang ilang indibidwal ay nagkakaroon ng mas matinding hyperkyphosis bilang resulta ng: Compression fractures/osteoporosis.
Kaya mo bang ayusin ang hunched posture?
Kahit na ilang taon nang problema ang postura mo, posibleng gumawa ng mga pagpapabuti Ang mga bilugan na balikat at isang nakayukong tindig ay maaaring tila ba sa oras na tayo umabot sa isang tiyak na edad, at maaaring maramdaman mong napalampas mo ang bangka para sa mas magandang postura. Ngunit may magandang pagkakataon na maaari ka pa ring tumayo nang mas mataas.
Gaano katagal bago ayusin ang kuba?
Ang pagwawasto ng postura ay isang patuloy na proseso at lahat ay tumutugon dito sa kanilang sariling bilis. Dahil dito, maraming tao na gumagamit ng UPRIGHT GO 2 ang nag-uulat na nakakita ng mga resulta sa loob ng kasing liit ng 14 na araw, na ginagawa itong pinakamabilis na kumikilos na posture trainer sa merkado.
Gaano katagal bago ayusin ang postura sa likod?
“Tatlumpung araw ay maaaring gumawa ng isang tunay na pagkakaiba sa pagpapabuti ng postura, dahil ang pananaliksik ay nagpapakita na ito ay tumatagal ng 3 hanggang 8 na linggo upang magtatag ng isang routine Ang gabay na ito ay makakatulong sa iyo na magtatag ng isang umaga, gabi, at regular na pag-upo na nakikinabang sa iyong postura at katawan sa kabuuan,” sabi ni Marina Mangano, tagapagtatag ng Chiro Yoga Flow.
Maaalis ko ba ang umbok sa aking likod?
Hindi lamang maaaring gamutin ang Dowager's Hump, para sa ilang mga tao, ito ay maaaring ganap na pagalingin Mayroon ding mga ehersisyo na maaari mong gawin na makakatulong sa iyong maiwasan ang umbok sa unang lugar, at tumulong na baligtarin ito kapag nabuo na ito. Isang ehersisyo na makakatulong ay ang Hump Straightener.
