Walang karaniwang mga alituntunin sa dosing para sa mga suplemento ng yohimbe. Iminungkahi ng ilang source na uminom ng hindi hihigit sa katumbas ng 30 mg ng yohimbine hydrochloride bawat araw, o humigit-kumulang 10 mg tatlong beses araw-araw (10).
Paano ako kukuha ng yohimbine HCL para sa pagkawala ng taba?
Kumuha sa Pagitan ng Pagkain at Bago Mag-ehersisyo Ang pag-inom ng Yohimbe habang nag-aayuno ay nakakatulong sa iyo na maiwasan ang mataas na antas ng insulin, na ipinakitang nagpapawalang-bisa sa mga benepisyo nito sa pagkawala ng taba. Maraming tao ang gustong gumamit ng supplement na naglalaman ng Yohimbe sa umaga o bilang bahagi ng ritwal bago mag-ehersisyo.
Gaano katagal gumagana ang yohimbine HCL?
Sapat na upang sabihin na ito ay tulad ng isang magaspang na Viagra: kicks in sa mga 20 mins at tumatagal para sa layunin na karamihan ay gumagamit nito nang halos isang oras. Ngunit ang pagtaas ng pulso at init ng katawan (pagpapawis) at adrenaline rush ay nagpapatuloy nang humigit-kumulang 3 oras.
Kailan ko dapat inumin ang yohimbine HCL?
Dahil ito ay suplemento bago mag-ehersisyo, pinakamainam na ubusin ang Yohimbe sa pagitan ng 15 at 30 minuto bago mag-ehersisyo. Pinakamahusay ding gumagana ang Yohimbe kapag kinakain nang walang laman ang tiyan, dahil ang pag-inom ng pagkain ay magti-trigger ng pagtaas ng insulin. Ito naman, ay maaaring mapurol ang mga epekto ng yohimbine.
Ligtas ba ang 40 mg ng yohimbe?
Paggamit ng higit sa 40 mg ng yohimbine bawat araw maaaring magdulot ng mga mapanganib na epekto, kabilang ang pagkawala ng function ng kalamnan, panginginig, at vertigo. Ang ilang tao ay makakaranas din ng mga guni-guni kapag umiinom ng mas mataas na halaga ng yohimbine.
