Aronia berries, o chokeberries, ay tumutubo sa mga palumpong ng pamilyang Rosaceae. Ang mga ito ay mayaman sa fiber, bitamina C, at makapangyarihang mga antioxidant na maaaring magkaroon ng malusog sa puso, immune-boosting, at anticancer properties.
Superfood ba ang aronia?
Katutubo sa North America, ang mga aronia berries ay kilala rin bilang chokeberries dahil sa maasim na epekto nito kapag natutunaw. … Ang mga berry na ito ay maaaring magdagdag ng hindi kapani-paniwalang pagpapalakas ng lasa sa mga smoothies, pie, sarsa at higit pa.
Ilang aronia berries ang dapat kong kainin sa isang araw?
Inirerekomenda ng mga eksperto sa nutrisyon ang humigit-kumulang 3, 000-5, 000 ORAC units araw-araw, kaya humigit-kumulang 30 aronia berries bawat araw ang maghahatid ng humigit-kumulang 7, 000 unit, na higit na lampas sa minimum mga alituntunin.
Mabuti ba ang Aronia para sa atay?
Iminumungkahi ng mga resulta na ang mga aronia berries ay may mga kapaki-pakinabang na epekto sa banayad na fibrosis sa atay. Konklusyon: Ang mga berry ng Aronia ay may kapaki-pakinabang na epekto sa fibrosis ng atay. Ang paggaling mula sa liver fibrosis ay nauugnay sa mga antas ng ekspresyon ng Gadd45g at Igfbp1 sa atay.
Maganda ba ang aronia berry sa kidney?
Konklusyon: Ang mga Aronia berries ay may mga kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapahusay ng hypertension sa pamamagitan ng pagsugpo sa renin-angiotensin system ng bato. Key word: aronia, pagpapabuti ng hypertension, kidney renin-angiotensin system, ACE.
