Ang pagtatapos ng half-marathon sa loob ng wala pang dalawang oras ay isang karaniwang layunin para sa mga bihasang runner ng half-marathon. Ang pagpapatakbo ng sub 2 oras o 1:59:59 half-marathon ay nangangahulugan ng pagpapanatili ng average na bilis ng 9:09 minuto bawat milya, na itinuturing na isang kagalang-galang na oras ng half-marathon sa mga runner.
Ano ang makatwirang oras para sa first half marathon?
Bilang malawak at lubos na pangkalahatan na pahayag, anumang oras sa pagitan ng 2:00:00 – 2:30:00 para sa isang babae sa pangkalahatan ay maayos ang kalusugan na tumatakbo sa kanyang unang half-marathon ay isang solidong oras. Para sa mga lalaki, ang pagkumpleto ng distansya sa 1:45:00 – 2:15:00 ay isang disenteng panimulang punto.
Magandang marathon time ba ang 2 oras 30 minuto?
Aim for the very best
The world record for marathon times are 2:01:39 for men and 2:15:25 for womenAng mga elite na lalaki ay may average na tungkol sa 2:05:00 at ang mga elite na babae ay may posibilidad na nakakuha ng score sa paligid ng 2:22:00. Gayunpaman, maliban na lang kung isa kang napakaseryosong mananakbo, ang mga markang ito ay hindi maaabot ng karamihan.
Magandang marathon time ba ang 3 oras 30?
Kung iniisip mo kung ano ang itinuturing na "kagalang-galang" na oras, ang Boston Marathon qualifying times (BQ) ay karaniwang isang magandang benchmark. Ito ay 3:00 para sa mga lalaking edad 18 hanggang 34, at 3:30 para sa mga babaeng 18 hanggang 40. Gayunpaman, huwag magkamali: ang ibig sabihin ng BQ ay isa kang napakalakas na mananakbo.
Anong Pace ang isang 3 oras 30 minutong marathon?
Ang 3:30 oras na marathon ay humigit-kumulang 8:00 bawat milya. Upang masira ang 3:30, dapat ay kaya mo na ang sub-1:37 half-marathon (7:20 bawat milya) at sub- 43:00 10K (7:00 bawat milya).
