Ang latissimus dorsi na kalamnan sa antas ng balikat, ito ang pinakamahalagang internal rotator, dahil ito ang pinakamahalaga para sa adduction at flexion ng balikat. Ito ay isang fusiform na kalamnan. Ang pectoralis major pectoralis major Ang pectoral muscles ay ang pangkat ng skeletal muscles na nag-uugnay sa itaas na mga paa't kamay sa anterior at lateral thoracic wall Naka-juxtaposed sa rehiyonal na fascia, ang mga kalamnan na ito ay may pananagutan sa paggalaw sa itaas. mga paa't kamay sa isang malawak na hanay ng paggalaw. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › mga aklat › NBK545241
Anatomy, Balikat at Upper Limb, Pectoral Muscles - StatPearls - NCBI
tumutulong ang kalamnan sa pagbaluktot, panloob na pag-ikot, at pagdadagdag sa isang pahalang na eroplano.
Anong kalamnan ang nagdadagdag ng braso sa balikat?
Ang latissimus dorsi ay nagpapalawak, nagdaragdag, at pinapaikot sa gitna ang humerus. Levator scapulae: Ang kalamnan na ito ay tumatakbo nang malalim sa sternocleidomastoid at trapezius na mga kalamnan. Nakakabit ito sa mga transverse na proseso ng unang apat na cervical vertebrae at sa medial na bahagi ng scapula.
Aling kalamnan ang nagdaragdag at nagpapalawak ng braso sa balikat?
Mga Attachment: Ang latissimus dorsi ay nagmumula sa lower spine at ribs at sa upper pelvis at fascia ng deep trunk muscles. Ang kalamnan ay nagtatagpo sa isang litid na nakakabit sa humerus. Mga Pagkilos: Pinapalawak, dinadagdag, at pinapaikot sa gitna ang itaas na braso.
Ano ang adduction ng balikat?
Ang pagdadagdag ng balikat ay nangyayari kapag iginalaw mo ang iyong mga braso patungo sa gitna ng katawan. … Ang normal na hanay ng paggalaw para sa pagdadagdag ng balikat ay 30 hanggang 50 degrees depende sa flexibility at komposisyon ng katawan.
Paano mo binubuo ang iyong mga kalamnan sa balikat?
- Barbell Standing Press. Tina-target ng bodybuilder staple na ito ang iyong mga balikat, ngunit gumagana rin ang iyong buong katawan. …
- Nakaupo na Dumbbell Press. …
- Arnold Press. …
- Lateral na Pagtaas. …
- Bent-over Reverse Fly. …
- Patas na Hilera. …
- Incline Bench Combo L-to-Lateral Raise. …
- Mga Pagtaas sa Harap.