Ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng whisky ay nauugnay sa mababa hanggang sa katamtamang halaga Sa paglipas ng panahon, ang mataas na pag-inom ng alak ay maaaring tumaas ang iyong panganib ng malalang sakit at iba pang mga isyu sa kalusugan. Ang mga benepisyo sa puso ng whisky ay may kasamang maliliit na dosis. Maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, at sakit sa puso ang labis na paggamit ng alak.
Gaano karaming whisky ang malusog sa isang araw?
Ang
Katamtamang paggamit ng alak para sa malusog na mga nasa hustong gulang ay karaniwang nangangahulugan ng hanggang isang inumin sa isang araw para sa mga babae at hanggang dalawang inumin sa isang araw para sa mga lalaki.
Malusog ba ang isang whisky sa isang araw?
Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang katamtamang pag-inom ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan. Iminumungkahi ng iba pang ebidensya na ang pinakaligtas na dami ng whisky ay wala sa lahat . Ang katamtamang pagkonsumo 4 ng whisky ay tinukoy bilang: Hanggang isang whisky bawat araw para sa mga kababaihan.
Ang whisky ba ang pinakamalusog na alak?
Ang alkohol ay hindi isang malusog na pagpipilian sa pangkalahatan, ngunit ang ilang alak ay mas mabuti para sa iyo kaysa sa iba. Ang red wine, whisky, tequila, at hard kombucha ay mas malusog na opsyon kaysa sa beer at matamis na inumin. Inirerekomenda ng CDC na limitahan mo ang alak sa 2 inumin sa isang araw kung lalaki ka at 1 kung babae ka.
Gaano kasama ang whisky para sa pagbaba ng timbang?
Aid sa pagbaba ng timbang - Whisky ay walang taba at napakakaunting sodium. Ipinakita rin na ang katamtamang paggamit ay nagpapataas ng enerhiya at nagpapababa ng pagnanais para sa asukal.
