Ang Atlantic cod ay isang benthopelagic na isda ng pamilya Gadidae, na malawak na kinakain ng mga tao. Ito ay kilala rin sa komersyo bilang bakalaw o codling. Maaaring ihanda ang tuyong bakalaw bilang uns alted stockfish, at bilang cured s alt cod o clipfish.
Gaano karaming protina ang nasa 6 oz ng lobster?
Naka-pack na Puno ng Bitamina at Mineral
Ayon sa livestrong.com, ang bawat 6-ounce na serving ng lobster ay naglalaman ng: 28 gramo ng protina 274 milligrams ng phosphorus, pagbibigay ng 39% ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan. 140 milligrams ng calcium, na nagbibigay ng 14% ng iyong inirerekomendang pang-araw-araw na pangangailangan.
Gaano karaming protina ang nasa isang serving ng bison?
Pagbibigay ng mga 17 gramo ng protina sa bawat hilaw na 4-onsa (113-gramo) na paghahatid, ang bison ay itinuturing na isang mahusay na pinagmumulan ng protina.
Gaano karaming protina ang mayroon ang usal?
Moth:protina - 23 gramo, bitamina B complex, calcium, magnesium, phosphorus. Mga itim na gisantes: protina – 20 gramo, bakal, tanso, folate. Vaal: protina - 4 gramo, sodium, potassium, iron. Chana: protina – 19 gramo, iron, phosphorus, copper.
Ang manok ba ay puno ng protina?
Ang manok ay isa sa mga pinakakaraniwang kinakain na mataas na protina na pagkain. Ang dibdib ay ang pinakapayat na bahagi. Ang tatlong onsa (85 gramo) ng inihaw at walang balat na dibdib ng manok ay magbibigay sa iyo ng humigit-kumulang 27 gramo ng protina at 140 calories (4). Ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng manok na may mataas na protina na diyeta ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
