Talaan ng mga Nilalaman:
- Alin ang mas magandang soy protein o whey protein?
- Ano ang pagkakaiba ng soy at whey protein?
- Mas malala ba ang soy protein kaysa whey?
- Bakit masama para sa iyo ang soy protein?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang pinakahuling pananaliksik ay nagsasabi na ang whey protein ay isang mas mahusay na pagpipilian kung gusto mong magtanggal ng taba, mag-empake sa kalamnan, at palakasin ang testosterone. Kung gusto mo ng alternatibong nakabatay sa halaman, ang soy protein ay hindi palaging isang masamang pagpipilian. Sa katunayan, sinabi ng FDA na mas mabuti ito para sa kalusugan ng iyong puso kaysa sa whey.
Alin ang mas magandang soy protein o whey protein?
Ang
Soy protein ay nakikita rin na nagpapakita ng pinakamataas na dami ng pagsipsip sa mga amino acid pagkatapos ng pagkonsumo at ito ang tanging suplementong protina na kumpletong amino acid, habang ang Whey protein ay mayaman. sa karamihan ng mga amino acid, ang Soy ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acid.
Ano ang pagkakaiba ng soy at whey protein?
Ang pangunahing pagkakaiba ng dalawa ay kung saan sila ginawa.“ Whey ay animal-based protein, at soy ay plant-based protein, kaya kung ang isang tao ay may allergy sa gatas o vegan, limitado sila sa soy,” sabi ni Collingwood. … Gayundin, sa mga tuntunin ng texture, maaari itong maging “medyo magaspang at hindi kasing creamy gaya ng whey protein.”
Mas malala ba ang soy protein kaysa whey?
Kung ikukumpara sa whey at casein proteins, ang soy protein ay nasa isang lugar sa gitna hanggang sa napupunta ang synthesis ng protina ng kalamnan. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang soy ay mas mababa sa whey protein kung tungkol sa pag-synthesize ng protina para sa kalamnan ngunit mas mahusay ang pagganap kaysa sa casein.
Bakit masama para sa iyo ang soy protein?
Soy, ito pala, ay naglalaman ng mga compound na tulad ng estrogen na tinatawag na isoflavones. At ang ilang natuklasan ay nagmungkahi na ang mga compound na ito ay maaaring magsulong ng paglago ng ilang mga selula ng kanser, makapinsala sa pagkamayabong ng babae at magkaroon ng gulo sa thyroid function.
Inirerekumendang:
Bakit mahal ang whey protein?
Ang proseso ng paggawa ng protein powder ay parehong malawak at mahal. Malaki ang kailangan upang makuha ang protina mula sa isang produkto ng halaman o hayop. Ang proseso ay tumatagal ng oras at mga empleyado, at ang mga gastos na iyon ay kailangang isaalang-alang kasama ang panghuling pagpepresyo sa pulbos ng protina .
Uminom ba ng whey protein si arnold schwarzenegger?
Arnold Schwarzenegger Series Iron Mass – Pagkatapos mong matapos ang creatine supplement, paghaluin ang dalawang scoop ng ultra-microfiltered whey protein na ito sa 6-8 ounces ng gatas, inumin, at magsaya. Kumuha din si Schwarzenegger ng isa pa sa mga ito pagkatapos ng kanyang ikatlong pagkain sa araw .
Ano ang mas magandang binance o kraken?
Ang parehong mga palitan ay may mga opsyon para sa mga hindi gaanong karanasan na mga mangangalakal at mga advanced na mangangalakal, ngunit ang Kraken ay mas mahusay para sa mga customer sa US. Ang Binance ay mas mahusay para sa mas mababang mga bayarin at advanced na kalakalan .
Mas mataas ba o mas mababang bitrate ang mas mahusay?
Ang mas mataas na bitrate sa pangkalahatan ay nangangahulugan ng mas mahusay na kalidad ng audio “Ang bitrate ay tutukuyin ang audio fidelity,” sabi ng producer at engineer na si Gus Berry. “Maaari kang magkaroon ng pinakamahusay na tunog na recording sa lahat ng panahon, ngunit kung pinatugtog mo ito nang may mababang bitrate, mas malala ang tunog nito sa kabilang dulo.
Sa oras ng pagtunaw ng whey protein?
Whey ay isang “mabilis na kumikilos” na protina; ang rate ng pagsipsip nito ay tinatantya sa ~ 10 g kada oras [5]. Sa bilis na ito, aabutin lamang ng 2 h hanggang ang ganap na pagsipsip ng 20-g na dosis ng whey . Madaling matunaw ang whey protein?
