hindi! Ang tanning bed ay hindi kailanman magbibigay sa iyo ng bitamina D na kailangan mo, at hindi rin ito mas ligtas kaysa sa pag-taning sa labas. Ang hindi pag-unawa sa mga katotohanan ay maaaring literal na mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng buhay at kamatayan. Parehong nagdudulot ng pinsala sa selula ang radiation ng ultraviolet A (UVA) at ultraviolet B (UVB) na maaaring humantong sa kanser sa balat.
Mabuti ba ang solarium para sa bitamina D?
Hindi posible ang pagkuha ng sapat na bitamina D mula sa mga tanning bed.
Hindi Ang mga bombilya na ginagamit sa mga tanning bed ay halos naglalabas ng UVA na ilaw; gayunpaman, ang iyong katawan ay nangangailangan ng UVB light upang makagawa ng bitamina D. Para makakuha ng bitamina D nang ligtas, inirerekomenda ng mga board-certified dermatologist na kumain ng masustansyang diyeta.
Gaano karaming bitamina D ang nakukuha mo mula sa mga sunbed?
Vitamin D supplementation
de Grujl at Pavel ay nagpakita na ang tatlong beses sa isang linggo sub-sunburn sunbed exposure sa kalagitnaan ng taglamig 8-linggo na panahon ay nakapagbigay ng malinaw na pagtaas sa serum na antas ng bitamina D, higit pa kaysa sa 1000 IU araw-araw na bitamina D3 supplementation
Mayroon bang anumang benepisyo sa tanning bed?
Ilang claim sa benepisyong pangkalusugan gaya ng pinahusay na hitsura, pinahusay na mood, at tumaas na antas ng bitamina D ang naiugnay sa pangungulti. Higit pa rito, inaangkin ng Indoor Tanning Association na "ang pagkuha ng ilang mga sinag ay maaaring pahabain ang iyong buhay" [5]. Ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay na-link sa pinahusay na enerhiya at mataas na mood.
Nagpapalabas ba ng UVB rays ang mga tanning bed?
Ang mga tanning bed ay gumagamit ng mga fluorescent na bombilya na halos naglalabas ng UVA, na may mas maliit na dosis ng UVB. Ang UVA radiation ay hanggang tatlong beses na mas matindi kaysa sa UVA sa natural na sikat ng araw, at kahit na ang UVB intensity ay maaaring lumapit sa maliwanag na sikat ng araw.
