Maaaring kasama sa mga palatandaan at sintomas ng SAD ang: Pagdamdam ng depresyon halos buong araw, halos araw-araw . Nawawalan ng interes sa mga aktibidad na minsan mong nagustuhan . Pagkakaroon ng mababang enerhiya.
Ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag malungkot ka?
Ang pakiramdam na malungkot ay maaaring magpabago ng mga antas ng mga opioid na nauugnay sa stress sa utak at mapataas ang mga antas ng nagpapaalab na protina sa dugo na nauugnay sa mas mataas na panganib ng mga komorbid na sakit kabilang ang sakit sa puso, stroke at metabolic syndrome, ayon sa isang pag-aaral.
Ano ang mga sintomas ng kalungkutan?
Mga Sintomas
- Mga pakiramdam ng kalungkutan, pagluha, kawalan ng laman o kawalan ng pag-asa.
- Mga galit na pagsambulat, inis o pagkadismaya, kahit sa maliliit na bagay.
- Pagkawala ng interes o kasiyahan sa karamihan o lahat ng normal na aktibidad, gaya ng sex, libangan o sports.
- Mga abala sa pagtulog, kabilang ang insomnia o sobrang pagtulog.
Ano ang pisikal na pakiramdam ng kalungkutan?
Kasama ang emosyonal na bagahe na dala nito, ang matinding kalungkutan ay maaaring magdulot ng kakaibang pisikal na sensasyon sa dibdib: masisikip na kalamnan, tumitibok na puso, mabilis na paghinga, at maging ang pagkulo ng tiyan Bilang makikita mo sa body map, itinuro ng mga respondent sa survey ang dibdib bilang pangunahing lugar para sa pagpapakita ng kalungkutan.
Ano ang hitsura ng kalungkutan sa utak?
Ang kalungkutan ay nauugnay sa pagtaas ng aktibidad ng ang kanang occipital lobe, ang kaliwang insula, ang kaliwang thalamus ang amygdala at ang hippocampus. Ang hippocampus ay mahigpit na nauugnay sa memorya, at makatuwiran na ang kamalayan sa ilang mga alaala ay nauugnay sa pakiramdam ng kalungkutan.
