Ang karaniwang pinagmumulan ng maasim na pananabik ay kakulangan ng acid sa tiyan sa katawan. Kung hindi tayo kumakain ng sapat na dami ng mga acidic na pagkain, bumababa ang ating acid sa tiyan, na nagiging dahilan upang mahihirapan ang tiyan na mag-sterilize at masira ang mga pagkain na ating kinakain.
Anong kakulangan ang nagiging sanhi ng pagnanasa sa asukal?
Kinokontrol ng
Magnesium ang glucose at insulin level, gayundin ang neurotransmitter dopamine. Ang kakulangan ay magdudulot ng matinding pananabik sa asukal, lalo na sa tsokolate. Maraming mga tatak ng magnesium ang magagamit upang madagdagan ang iyong paggamit. Tinutulungan ng zinc ang katawan na mag-metabolize ng insulin at glucose.
Ano ang dapat kong kainin kung gusto ko ng maasim na kendi?
Kapag mayroon tayong maasim na pananabik, isa sa mga unang bagay na naiisip natin ay maasim na kendi. Ngunit kapag nangyari ang pananabik na ito maaari kang magkaroon ng masarap na pagkain na mas malusog: sorbet! Maaari ka ring uminom ng ilang lemon o lime juice, o magkaroon ng isang orange. Nakakatulong ang mga citrus fruit na mabawasan ang pananabik na ito.
Ano ang ibig sabihin kapag nanabik ang iyong katawan ng matamis?
Maraming sugar cravings ay nagmumula sa isang blood sugar imbalance Kapag ang iyong katawan ay nakakakuha ng asukal, ang iyong asukal sa dugo ay tumataas at ang iyong katawan ay naglalabas ng insulin upang ibaba ito sa isang mas ligtas na antas. Kung ang insulin ay nagpapababa ng iyong blood sugar level, gaya ng madalas na nangyayari, ang iyong katawan ay naghahangad ng mga pagkain na magpapapataas nito at magpapataas ng iyong enerhiya.
Bakit mahal na mahal ko ang maaasim na pagkain?
Kapag kumain ka ng maasim na pagkain, ang acid na nasa loob nito ay nagti-trigger ng tugon sa mga selula ng panlasa na makikita sa iyong taste buds … Iminungkahi ng mga nakaraang pag-aaral na ang pagkain ng maaasim na pagkain ay nagiging sanhi ng paglabas ng serotonin, isang tambalang maaaring makaapekto sa maraming pangunahing paggana ng katawan tulad ng gana, pagtulog, memorya, mood, at pagnanasang sekswal.
